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産後の骨盤矯正は全身から♪
土岐市 多治見市 瑞浪市を中心に、
産前 産後の女性を訪問整体でサポート！
体を変えて 習慣を変えて 心を前向きに！ ヒサコです😊
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オンラインでの骨盤エクササイズ♡
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７名の方々が参加してくださいました～！うれしい😊
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産後といえば「骨盤」！
- やっぱり気になりますよね💦
- でも、
骨盤だけケアしても実はあまり意味がなくて
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むしろ、骨盤は開いてもないし、ゆるいうちになんとかしなきゃ！というわけでもないんです。
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産後６か月がリミット！なんていう話もよく聞きますが
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そしたら昔の人たちどうなるの？っていう（笑）
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骨盤のケアはもちろん大切です。なぜなら、カラダの中心でもある骨盤ですし、
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周りにたくさんの筋肉・血管・神経があるので
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妊娠出産を経て、姿勢が変わり、動きが制限されて
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使いにくいところが出てきたりアンバランスが生じたりしやすいんですね😊
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今回は、股関節とインナーユニット（お腹のインナーマッスルたち）の観点から
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骨盤を整えるようにエクササイズしていきました♪
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やっぱり、呼吸がとっても大切！
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呼吸をするためにもまわりまわって股関節も大切！話し出すと止まらない！（笑）
- ゆっくりほぐしてスッキリしていただけたかなと思います♪
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同じように呼吸をしようとしても、姿勢をとろうとしても
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本当に原因は人それぞれなんです。
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皆さんで行ってスッキリ～も素敵ですが、やっぱり個別性って大切なんです😊