これってホント！？”骨盤は一生戻らない”　産後ママのための骨盤教室 開催します！

Jun. 03, 2022

    土岐市　多治見市　瑞浪市を中心に、産前産後の女性を訪問整体でサポート！

    体を変えて　　習慣を変えて　　心を前向き に！

    　 ヒサコです😊

    　　

    産後の骨盤神話　　色々出ていますよね

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    産後6か月以内に骨盤矯正しないと骨盤は開いたまま

    骨盤矯正しないと痩せない
    骨盤の歪みは不調の元だから骨盤矯正をしないといけない
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    中には、「産後１か月までに」と謳っているところもあって。
    　　
    こんな情報たくさん見ますよね💦
    　　
    育児で忙しい中、「ヤバイもうすぐタイムリミットになっちゃう～！！」
    なんて焦ったりしませんか？
    　　
    確かに、産後の骨盤を整えることはとっても大切だと思います😊
    　　
    でも、本当に「骨盤」だけ整えればいいの？
    骨盤の歪みは「骨盤」が原因？
    実は、カラダのいろんな部分が影響しあっていることも多いんです♪
    　　
    そして、原因は人それぞれ。
    産後の骨盤は、靱帯が緩んで動きやすい状態になっていますが
    開いたまま戻らない　なんてことはないんです。
    　　
    きちんとご自分のカラダを知って、整える方法を身に着けていくと
    きっと体も変わってくると思います😊
    　　
    そんなことを皆さんにお伝えしたいと思います✨
    　　

    姿勢と骨盤　姿勢と呼吸　　姿勢と骨盤底筋

    骨盤がゆがんでいない人なんで、正直この世にいるのかな？（笑）
    　　
    人間カラダの左右差は日常生活の中で出てくるし、多少なりとも歪みは生じます。
    　　
    ただ、それが原因で不調を起こしてはもったいない。
    　　
    　　
    骨盤がずれる本当の原因は何？それは人それぞれ違っています。
    　　
    本当に骨盤そのものが原因かもしれないし、足首かも、股関節かも、胸周りかも・・・
    　　
    日常生活の動きや姿勢が今のカラダを作っていると思うので、まずは姿勢をきちんと理解していくことが大切だと思います😊
    　　
    骨盤教室では


      ご自身の今の姿勢はどうなっている？

      骨盤のタイプは？
      そんなチェックも行って、まずはカラダを理解していただくところから始めます♪
      　　
      いい姿勢がとれていれば、自然とカラダも整っていきますよ✨
    　　
    姿勢がとれたら、今度は呼吸。
    　　
    インナーマッスルを鍛えるうえでとっても大切になってきます♪
    　　
    呼吸ができたら最後は骨盤底筋。
    おしもの筋肉です。
    　　
    出産で引き延ばされた骨盤底筋は、みんな”緩い”とも限りません。
    　　
    尿漏れなどおしものトラブルがなくても、ポッコリお腹が治らない一因になっているかもしれません💦
    　　
    大切なのは
    自分のカラダを理解する事。
    　　
    きっと新しい自分が発見できますよ♪
    　　
    私の骨盤どうなってる？？と気になる方、ぜひお越しください😊
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    これってホント！？”骨盤は一生戻らない”　産後ママのための骨盤教室

　　　場所：土岐が丘公民館にて

    各テーマ２回ずつ実施します。ご都合のいいときにご参加ください♪

    ＜テーマ１＞産後の骨盤締めなきゃどうなる！？　　　２５００円　


　　

    ６月１５日水曜日　10：30～11：30

    ６月２５日土曜日　11：00～12：00


    ＜テーマ２＞呼吸でカラダを整える　　２０００円

    ７月１６日土曜日　11：00～12：00
    ７月２０日水曜日　10：30～11：30

    ＜テーマ3＞骨盤底筋群って知ってる？　２０００円

    8月20日土曜日　11：00～12：00
    8月24日水曜日　10：30～11：30

YUHCAだより