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１０月７日にオープンした イオンモール土岐内 に子育て支援施設ができました！
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乳幼児さん、ママさんが ゆったり安心して遊べる空間になっています😊
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専門スタッフさんもいて子育て相談もできるし
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パパと一緒にお買い物に来たら、パパとお子さんはゆっくり遊んで
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ママはショッピングなんていうもの素敵♡
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そんな素敵な空間で 産後ママへカラダケアの講座をさせていただきました！
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産後のカラダってどうなっているの？
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骨盤は締めなきゃダメ？
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体型戻しには何からしたらいい？？
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そんなことをお話させていただきました😊
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毎日の育児で、ガチガチになっているであろう体をしっかりほぐして動いていただきました！
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あれ、意外と動かない・・
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左右差がヤバイ・・・
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そんな気づきがとっても大切です✨
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エクササイズでスッキリ！だけでなく、カラダは日常生活から作られると考えているので
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抱っこの仕方、立ち方などもお伝えしました♪
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しっかり姿勢がとれていれば、腹筋運動は必要ないと思っています🌸
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ママの日常生活動作でもある抱っこは、手首や腰を痛めないようにコツがありますよ♪
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スタッフさんがお子さんを見ていてくださるので、ママたちも集中して動いてくださっていました～！
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スッキリしたとのご感想を頂けて私もうれしかったです♪
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もっとしっかり動いてみたい！という方は美ママヨガに遊びに来てくださいね(^▽^)/