これってホント!?”骨盤は一生戻らない” 産後ママのための骨盤教室 開催します!

    土岐市 多治見市 瑞浪市を中心に、産前産後の女性を訪問整体でサポート!
    体を変えて  習慣を変えて  心を前向き に!
      ヒサコです😊

    産後の骨盤神話  色々出ていますよね

    産後6か月以内に骨盤矯正しないと骨盤は開いたまま
    骨盤矯正しないと痩せない
    骨盤の歪みは不調の元だから骨盤矯正をしないといけない
    中には、「産後1か月までに」と謳っているところもあって。
    こんな情報たくさん見ますよね💦
    育児で忙しい中、「ヤバイもうすぐタイムリミットになっちゃう~!!」
    なんて焦ったりしませんか?
    確かに、産後の骨盤を整えることはとっても大切だと思います😊
    でも、本当に「骨盤」だけ整えればいいの?
    骨盤の歪みは「骨盤」が原因?
    実は、カラダのいろんな部分が影響しあっていることも多いんです♪
    そして、原因は人それぞれ。
    産後の骨盤は、靱帯が緩んで動きやすい状態になっていますが
    開いたまま戻らない なんてことはないんです。
    きちんとご自分のカラダを知って、整える方法を身に着けていくと
    きっと体も変わってくると思います😊
    そんなことを皆さんにお伝えしたいと思います✨

    姿勢と骨盤 姿勢と呼吸  姿勢と骨盤底筋

    骨盤がゆがんでいない人なんで、正直この世にいるのかな?(笑)
    人間カラダの左右差は日常生活の中で出てくるし、多少なりとも歪みは生じます。
    ただ、それが原因で不調を起こしてはもったいない。
    骨盤がずれる本当の原因は何?それは人それぞれ違っています。
    本当に骨盤そのものが原因かもしれないし、足首かも、股関節かも、胸周りかも・・・
    日常生活の動きや姿勢が今のカラダを作っていると思うので、まずは姿勢をきちんと理解していくことが大切だと思います😊
    いい姿勢がとれていれば、自然とカラダも整っていきますよ✨
    姿勢がとれたら、今度は呼吸。
    インナーマッスルを鍛えるうえでとっても大切になってきます♪
    呼吸ができたら最後は骨盤底筋。
    おしもの筋肉です。
    出産で引き延ばされた骨盤底筋は、みんな”緩い”とも限りません。
    尿漏れなどおしものトラブルがなくても、ポッコリお腹が治らない一因になっているかもしれません💦
    大切なのは
    自分のカラダを理解する事。
    きっと新しい自分が発見できますよ♪
    ************************************************
    これってホント!?”骨盤は一生戻らない” 産後ママのための骨盤教室
   場所:土岐が丘公民館にて
    各テーマ2回ずつ実施します。ご都合のいいときにご参加ください♪
    <テーマ1>産後の骨盤締めなきゃどうなる!?   2500円 
  
    6月15日水曜日 10:30~11:30
    6月25日土曜日 11:00~12:00
    <テーマ2>呼吸でカラダを整える  2000円
    7月16日土曜日 11:00~12:00
    7月20日水曜日 10:30~11:30
    <テーマ3>骨盤底筋群って知ってる? 2000円
    8月20日土曜日 11:00~12:00
    8月24日水曜日 10:30~11:30