YUHCA

産後の骨盤矯正は全身から♪

土岐市　多治見市　瑞浪市を中心に、産前産後の女性を訪問整体でサポート！

体を変えて　　習慣を変えて　　心を前向きに！

ヒサコです😊 　　

美ママヨガ開催しました！

産後のカラダを引き締めたい

そんな方におススメです♪

訪問整体でカラダを整え

ご自分のカラダを知っていただき

美ママヨガで磨きをかけていただけると

さらに効果的です✨

同じ月齢のかわいいお客様も一緒に🥰

産後６か月以降は緩んでいた骨盤回りの靱帯も強さを取り戻してくるので

燃焼エクササイズを行いました🔥

お腹とお尻を重点的に🔥

ちょっとしたカラダの使い方のコツをお伝えすると「効くぅ～！」に変わっていきます。

お一人お一人カラダのクセも違うので

みせていただきながらアドバイスしておこなっています😊

骨盤の立て方

姿勢の取り方

呼吸の仕方

ちょっと知っているだけでも全然違うかなと思います✨

ほどよく筋肉痛が出ているといいな～（笑）

産後ママはロコモ予備軍といわれています。

なかなか運動する機会がないけれど若くて動けてしまうからあまり気にされない。

お子さんと一緒に汗をかく時間がとれるとリフレッシュしていただけるかなと思います✨

次回８月２０日　9：30～土岐が丘公民館にて