産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を

運動しなきゃ！　は分かってる～！

パジャマdeちょこトレ　３か月が経過しました！

皆さん、生活の一部にしてくださっているようで　とってもとってもとっても

うれしい！

週末金曜日　疲れがたまってきますよね。
それでも

大丈夫、疲れより　頑張らなきゃ　って
頑張りすぎていませんか？

ワタシは　「疲れた」って言うことを置き去りにして
ただ　やらなきゃ　とエンジン全開にしていました。
そして　疲弊して
旦那さんに当たる　😂

金曜日だもん、疲れている！

でも、
そこで　ダラ～～　っとすると動けないし
自己嫌悪
仕事も家事も進まない、　イライラ・・　の負のループ。

ここで　ちょこっと気持ちよく

アクティブレスト　と言われます。

とにかく走り続けていると　結果　そこで
ガス欠になるんです。

ちょっと休む　自分時間にするためにも
リフレッシュってとっても大切だと思います。

その方がかえって　物事良く進む！

朝のちょこトレ
早すぎる・・起きられない・・　と思われるかもしれません。
参加者さん皆さん
同じこと仰っていました😂

でも今では　すっかり習慣に✨

ちょっとやってみようかな！
夜の自分時間を　　朝の自分時間に変えて

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