産後は何年たっても産後です✨
産後の骨盤矯正は全身から
理学療法士資格保有
土岐市 多治見市 瑞浪市 可児市 を中心に、妊娠中・産後・一般女性のお悩みを整体でサポートしています。
骨盤矯正に行かなきゃ！と焦っていませんか？
ご自宅へ私が駆けつけます😊
多治見市根本交流センター ママとベビーのエクササイズ
本日は
２０組を超える ママさんとお子さんたちと一緒に
運動をしてきました！
多治見市の根本交流センターは＜ホームページはこちら＞
乳幼児さんの遊び場も充実しています♪
わが子が小さいときには
土岐市から多治見市まで遊びに行ったこともありました♡
懐かしい～✨
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１歳を超えているお子さんも多く
みんな広い会場を楽しく動き回っていました♡ かわいい♡
お子さんとママさんと一緒にエクササイズを✨と思っていたのですが
みんな楽しそうにあちこち探検しているので(^▽^)/
ママさん達へエクササイズをお伝えさせていただきました！
やっぱり気になる骨盤は
パッカーンって開いてしまってる？
外からギュギュっと締めないと開いたまま・・
ゆがんでいるから心配💦
朝起きるときに骨盤や腰が バキバキで・・
皆さんお悩みもあるようでした。
産後のカラダの変化は
骨盤ばかりではないし「歪み」が悪なわけでもないんですね😊
そもそも骨盤は動くし
外からギュギュっと締めるから締まるわけではなく
もちろん靱帯の強さも大切ですが
姿勢が変わることによって使いにくくなっている筋肉たちを呼び起こしてあげることが
とっても大切なんです(^▽^)/
そんなことをお話させていただきながら
伸び～～んとストレッチしたり
少し筋トレしたり
抱っこの仕方
座り方
立ち方
などをお伝えさせていただきました✨
動画をみてエクササイズしていてもなかなか効果が出ない・・
むしろ痛みが出てしまって💦
というご相談もいただきました。
少し、使い方や伸びる方向を変えるだけでも効果は変わってきます。
ご自身のカラダへの意識
一緒に高めていきましょう♪
かわいい笑顔にたくさん癒されました♡
最後に一緒にヨガマットを片付けてくれた子♡
私のマイクに興味津々な子♡
ジーッと見て泣き出す子（笑）
みんな大切で可愛すぎでした～！！
ありがとうございました！
