産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を

ママさんたちが　安心して子育てできる　頼れる場所に

1か月検診の後
だれに何を聞けばいいのかわからなくて
放り出されたきぶんだった

保健センターに行けばいいけど
なんとなく　行きづらくて

こんなこと聞いていいのかな・・
誰に聞けばいいのかな・・

結局ネットに頼る。

いろいろ情報は得られるけど

妊娠、出産、子育て　誰一人同じ人はいない
でも大体同じことが書いてあって。

みんな違っていいし、一人ひとり対面でしっかりお話がしたい。
そう思って開催して2年が経過しました😊

ご参加いただき　ありがとうございます！

今日は　ベビーマッサージと　骨盤底筋群エクササイズ♪

発達を促す　ベビーマッサージを
助産師　竹下さんから　教えていただきました！

お子さんが心地いいのはもちろん♡
触れているママさんにも　幸せホルモンが出てくるのが

ベビーマッサージ♡

お子さんたちも　気持ちよさそうで
ママたちの笑顔が　とても素敵でした✨

何度も通ってくれる子は
1か月ぶりでも　どんどん成長していて

少しのしぐさや　笑顔も　成長を感じて
スタッフみんな　メロメロです♡うれしい　ウルウル・・(´;ω;｀)

ワタシからは　骨盤底筋群についてお伝えさせていただきました。

骨盤の下側は　筋肉で支えられていて
内臓たちも　この筋肉があるから　出てこないんです。

出産のときは　経腟分娩の場合は　3倍ほど引き伸ばされていて
大きなダメージを受けているし
帝王切開の場合でも　妊娠中の赤ちゃんの重みをささえているで

産後は必ずケアしておきたいところ✨

骨盤底筋群って　目に見えない場所にあるので
鍛えにくいし　わかりにくい

だから、まずはどこにあるのか　感じてイメージしてみます。

自分で　ある程度　骨盤も動かせるんですよ♪

おしもの筋肉だからって
おしもだけ　キュキュッと締めればいいわけじゃない。

呼吸と連動できるか
動かしやすい姿勢にもってこられるか
骨盤を”立てる”ことができるか　もとても大切なことです

お子さんがいても
日常の中で　少しだけストレッチもできそう✨

そう言っていただけてうれしかったです！

成果を出すには

汗をかいて　負荷をかけて　きついエクササイズをしないとダメだと
皆さん思っておられますが

ターゲットに届かせるように
やみくもにやるのではなく

一つ一つ順を追ってやってあげることが　本当に大切だと思います！
日常に取り入れられるエクササイズが多分一番つよい。

呼吸とともに動かしていけるよう
ストレッチや呼吸のしかたをお伝えさせていただきました！

その間、子供たちは　各自で交流会♡
ママたちが頑張っているのを応援しながら

お友達同士で　遊んでくれていました♪

そして　今日のおやつは

米粉の焼きドーナッツ！

多治見市のおやつ・パン教室　にこほっぺ代表　彩華さんが
いつも　ママさんたちがほっこりしてくれますように♪　と
作ってくれています♡【Instagramはこちら】

今日のおやつは　レッスンでも一番人気だとか！
レッスンのお問い合わせは　インスタからＤＭしてくださいね♪

たくさんのご参加　ありがとうございました！

来月以降も続きます♪

【産前産後ママサロン】
毎月　第2火曜日　開催
土岐が丘集会所　にて

 

 

アプリができました！！

最新情報、LINEでのご相談、ご予約がとりやすくなりました♪
ポイントも貯められるようになったのでぜひダウンロードをお願いいたします！

ダウンロードは【こちらから】

QRコードからもダウンロード可能です✨

訪問整体　パジャマdeちょこトレ　お申込みはこちら