産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい??
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市 多治見市 瑞浪市 可児市 を中心に、
妊娠中~ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の ワクワク感を✨
キレイに元気になりたいなら 日常生活を変えること
どんな運動すればいいですか?
よくご質問いただきます😊
でも
1日10分 この運動をして
残り 23時間50分 の姿勢や動き方を変えないと
正直
変わっていくのに時間がかかる と
思ってます。
いろいろ検索すれば出てくるけど
何をするか より
何をしないか が大事かも と
思います✨
腰を曲げずに
股関節つかって
もたれて足組まずに
背中伸ばして 骨盤立てて座る
片足に重心乗せて立たずに
両足重心で
重力に勝つようにして立つ
これだけでも
全然違うと思います。
何か不調があるときは
確かに 運動不足かもしれないし
その時々に合わせて
ストレッチで解消することも大切!
施術させていただいている方は
姿勢や動き方の特徴など
みせていただいているので
おつたえしやすいです♪
みなさん
立っている姿勢 歩き方など
気を付けるようになった!と
伝えてくださいますが
人間 生きていれば
どこか痛くなったり 不調も出ますよね。
ましてや 子育て中や お仕事で忙しかったりすると
いつもいつも
理想的な動きができわけないですよね💦
だからこそ メンテナンスが必要だし
ご自分のカラダのことを知っている っていうことも
大切だと思っています。
何か不調が出たときに
このエクササイズやってみてください とお伝えはしますが
なぜその不調が出たのか
そこを意識していただくことや
自分の姿勢や動きの癖に気が付くこと が
同じ不調を繰り返さないコツ✨
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