産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪

新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

より少なく　より良く

授乳して　おむつ替えして
離乳食作って

テレビみせている間に
洗濯干して

一緒に遊んで
子育てイベントに出かけて

子どもの脳や体の発達のために
よさそうな運動や

遊びや絵本
英語を聞かせてあげて

お昼寝させている隙に
夕飯の支度と
洗濯を取り込んでたたんで

夕方また一緒に遊んで

夕食つくって
お風呂に入って
授乳して

寝かしつけして
片づけて

はぁ～一日終わった！！

仕事の復帰の後は
これに

「仕事」がプラスされて

家事・子育て・仕事

全てを全部こなそう！　と頑張った私でしたが
それは結局　いろんな方向に少しずつしか進んでいなくて

なんとなく　子供と一緒にいるけど　心ここにあらず　だったり
仕事も楽しくなかったり
家事も中途半端になってしまって

自分の時間は　皆無・・

疲れ果てる　結果になってしまいました。

たくさんのコトを完璧にこなせることが素晴らしい　と
学校で教わったのか
親に育てられたのか

文武両道　というのか

そんなイメージがあるけれど

全てをこなそう　とする　のではなく
一番大切なことに　集中する　　事で

結局うまく回っていく。

二回目　でしたが
１回目はほとんど頭に入ってこなくて（笑）

本を読みながら
あらゆることに意識がむいてしまっていたんでしょうね😂

今回は　集中して読むことができました。

頭の中が　ぐちゃぐちゃ　な時は
何も考えられないけど

「自分を見つめなおす時間」というものをあえてとることで
家事や仕事はストップするかもしれないけど
結局その方がスムーズに進むことが分かります。

●自分なかで手放せるものはないか
●本当に大切なものは何か
●優先順位を決めるのは　他人　ではなく　自分
●　今、ここ　に集中する事
●行動を無意識化する事

この本をまとめると　こんな感じ👆。

●自分なかで手放せるものはないか

始めてしまったから　と言って　頑張って続けているものはない？
この方がいいと勧められたから　やめられないものはない？
それは　本当にこの方法でしかできない？
離乳食は　買えばいいかもしれないし
掃除は　ルンバに任せればいいかもしれない。
勧められた習い事は　なんとなく続けている
たまには家族ではなく仕事に集中させて！という時間をとってもいい。
逆に　携帯の電源をoffにして　家族の時間をとる　事も大切かもしれない。

何かを選ぶということは　何かを捨てるということ。
何かを捨てても
意外と大丈夫なことが多い。