産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市 多治見市 瑞浪市 可児市 を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】
手軽にできる運動を
昨年に引き続き 多治見市 根本交流センターにて
赤ちゃんヨガ 担当させていただきました！
根本交流センター
乳幼児クラブ は 月に１～2回イベントがあるようですよ！
私も
支援センターなどでのクラブで 子供を遊ばせたり 自分の息抜きをしたり
大変お世話になりました。
家では子供と一緒なので
大人としゃべりたい！ というのが大きかったように思います。
児童館や支援センター に出かけると
職員の先生方が 子供と遊んでくれたりするので
ちょっと一息つける感覚。
自分だけの時間をとるのは 罪悪感があるけれど
楽しそうに遊んでいる子供を見ながら
自分も 少しだけゆるりと（半分😂）休んで
そんな時間だったような気がします。
＠西部児童センター 下石町ウェルフェア土岐内
ここは行きつけでした😊
いまだに遊びに行かせてもらってます✨
【ホームページはこちら】
赤ちゃんヨガ ということでの開催でしたが
お子さんといっしょにエクササイズ！というよりは
ママのストレッチをメインに行わせていただきました。
たまごクラブさんは
６か月～１歳半と 発達がぐんぐん進む時期で
遊びまわりたい子は 遊びまわって
ねんねちゃんは ママの隣で
自由に動いていただいたほうがいいかな～と。
あかちゃんも 今日はママと運動するぜ！ って 思っているかどうかわからないので（笑）
ママも 教えてもらったエクササイズが
お家でも続けてもらえた方が いいのかなとも思っています。
キャット＆カウ は ふつう 四つ這いで行うエクササイズですが
四つ這いになると とたんに 泣き出したり 背中に乗ろうとしてきたり
運動どころじゃなくなることが多く
でも同じ効果は 座ってでもできる✨
お子さんと遊びながら
ちょこっとできるような エクササイズを中心に行わせていただきました！
いわゆる ヨガ っぽいエクササイズもそうですが
カラダの感覚を入力してあげたり
風船を使って 目とカラダ を楽しく動かす時間を創ったり
ママになっても
やっぱり風船で遊ぶと
皆さん自然とニコニコ笑顔で
キレイにストレッチ～！よりは 笑っていたほうが元気になりますよね✨
ご参加くださった皆様 ありがとうございました！
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