産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】

初めて腰の痛みなく過ごせた

本日お越しいただいたお客様

ずっと腰の痛みに悩まれており
ぎっくり腰を頻繁に繰り返したり

生理前になると　腰が痛くなっていた　とのことでした。

1か月に1回通ってくださり
少しずつ　エクササイズも進めていきました。

と言っても、
汗をかくほどたくさんやらなくてもいい。

1日10分程度のものを繰り返していただくだけです。
毎日10分できなくても
必要に応じて　エクササイズを選んでいただいたり
出来ない日も　もちろんあってOKです。

骨盤ベルトも使用しなくてよくなり
ここ10年以上生理前に腰が痛くなかったことは無かったので
驚いた

と教えてくださいました。

即効性は無いです。

整体に来ていただいて　その時はスッキリしていただけます。これは技術を高めていく上で当たり前のことだと思っております。
痛みを軽減させて　軽いカラダとココロで帰っていただく。

しかし
また同じ姿勢や動きを繰り返していたら　元に戻ってしまうと思っています。

筋トレを頑張っても　やめたらもどってしまったり
がんばってダイエット！！していたけれど　目標達成して生活を戻したら
体重が戻ってしまったり。。

思い当たるところがあるのではないでしょうか？

少しずつ　習慣を変えていくこと
自分のカラダの気づく事。
これがとても大切だと思っています。

エクササイズにかぎらず　座り方　立ち方　などに意識を向けていくと
毎日の動き方が変わっていきます。
習慣が変わって定着していけば
カラダの変化も定着してくれます。

初めは努力が必要かもしれませんが、そのうちそれが「普通」になる。

一度で！とか　楽して！　速攻で！これだけで！

が溢れてきていますが

やっぱり　じっくりと進めていくことが大切だと思っています。

「肩が凝っていない」　と言われる方も
しっかりカラダを整えると
こんなに動くのか！ということに気づいていただけます。

だからこそ　またカラダが固くなってきたときに　「ストレッチしよう」
と気が付けるんだと思うんです。

本当の自分のカラダに気が付いていただければ
さらに良くしていくことができる。

日々の忙しさや　家族の環境が変わったり変化が多い毎日です。
カラダが動かしづらいときには　ヒトの手をかけてほぐしてあげてから動いていくことが必要だとも思っています。

メンテナンス　ですよね。

妊娠中から産後は　大きな体の変化があるために
ご自身のカラダへの意識も向きやすいと思います。

がんばれば　動けるから　自分のカラダケアは後回しにしがち。
それでも

がんばらなくても　自分の習慣を変えて　定着させていくこと。

コツコツと進めることが　コツですが
同じ不調を繰り返したり
年のせいだから・・　というよりも

10年前より今のワタシの方が好き　と言える　ワタシでいたいなと思います。

結婚式で頑張ったダイエットは続かないけれど
毎日の生活習慣が整えば
結婚式から　体重変えずに過ごすことできますよ♡

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
時間が無い、外出が大変！でご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで
訪問させていただいております。
溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより
自分のカラダを知ること　習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。