-
産後の骨盤矯正は全身から♪
土岐市 多治見市 瑞浪市を中心に、産前産後の女性を訪問整体でサポート！
体を変えて 習慣を変えて 心を前向き に！
ヒサコです😊
産後の骨盤矯正 ６か月神話
- ／
産後の骨盤矯正は１か月以内が理想。それ以後は戻りが悪くなる。
-
＼
-
こんな言葉に焦りを感じていませんか？
-
骨盤矯正は、いろいろな整体院さんで行われていて
-
チェックしているママも多いと思います。
-
産後の骨盤、もちろん気になりますよね。
-
でも、「リミット」ということはないし「必ずしなければいけない」ということもないと思います😊
-
なぜなら
-
骨盤は「開いて」いるわけではないし
-
戻らなくなることはないからです。
産後の骨盤のホントのところ
-
病院勤務時代に骨盤骨折の方を受け持ったことがあります。
-
骨盤は確かに「開いて」いました。
-
恥骨結合は３ｃｍくらい開いていて
-
仙腸関節も離れてしまっていたので
-
ワイヤーで固定する手術をされていました。
-
骨盤が開くと、歩けないんですね。
-
肩幅以上に足を開いていて閉じることはできないし、松葉杖をついて太ももまでの装具をつけて歩行訓練をしていました。
-
産後のママで、歩けないという方はごくまれではないでしょうか？
-
骨盤は、靱帯で強く支えられていますが、出産に備えて靱帯が緩くなり関節が「動きやすく」
なります。
-
赤ちゃんが骨盤の中に入って、出産するまで通り道を作ってあげやすくなっているんです😊
- だから、産後１週間で通り道は元に戻り
-
３週間でさらに戻り、靱帯の強さも強くなっていきます。
産後ケアは骨盤だけじゃない
- ／
交通事故並みのダメージ
-
＼
-
といわれますが、交通事故も接触～大事故まで様々ですよね。
-
言葉が強烈なので、「私のカラダ、やばいかも！！」と焦らせている気がして・・
-
交通事故というよりは、靱帯が緩くなるので「捻挫」のような状態と考えてもらえた方がいいかなと思います。
-
なので、産後はできるだけ骨盤に負担がかからないように寝て安静に過ごしましょうねと言われるんですね🌸
-
産後の「骨盤」と聞くと、なんだか焦ってしまいますが
-
まずはゆっくり休むこと。頼ること。それが産後ケアだと思います✨
-
出産して、ガラっと生活リズムが変わって、自分の時間もとりづらいのに
-
カラダケアまで無理～！
-
うん、そうですよね。
-
だからこそ、頼ってほしいんです。だからこそ、自分のカラダを知ってほしいんです。
- あれもこれも、できないから、日頃の生活で自分のカラダが楽になる方法を知っていれば
-
きっと前向きな気持ちになれると思っています。
-
まずは知ること♪
- ************************************************
-
「骨盤は一生戻らない」ってホント！？産後ママのための骨盤教室
-
土岐が丘公民館にて行います♪
-
７月１６日土曜日11：00～
７月２０日水曜日10：30～
- 骨盤を整えるにはまず姿勢と呼吸から。骨盤について知ろう！
どちらも同じ内容で行います。ご都合の良いときにぜひ♪
LINE登録から”日常生活動作”とメッセージを送ってください😊毎日の動き方がエクササイズになる動画をプレゼントいたします♪
🍀訪問整体お申込みはこちら