産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

産後１か月検診受けたら　ばっちり！？

出産した産院で
１か月後に検診を受ける方が多いと思います。

退院して　赤ちゃんのお世話できるのかな・・
不安しかないけど

１か月後に　また
助産師さんや　先生に会えると思うと
何とか頑張れる～！

という感じでした。

病院だから
先生や助産師さんの時間をたくさんとるわけにはいかないし
でも相談したいこともいっぱいだし・・(´;ω;｀)

不安しかなかったけど

１か月検診で
大丈夫だよ！　と教えてもらえると
安心ですよね！

そもそも、なんで１か月後？

妊娠・分娩による生理的変化が大きく、
産褥期　と呼ばれる　産後６～８週までには様々な変化が起きます。

多くは、１か月以内に起こるとされていて
早期発見、ケアができるように１か月での検診があるんですね。

◎マタニティーブルーズ

産褥３～１０日に発症する　一過性の軽い抑うつ状態をいいます。
症状は軽く、通常２週間ほどで消失すると言われています。

ホルモンの影響や
大幅に変わる生活習慣によるところが大きく
「生理的なもの」として治療は必要とされません。

しかし

産褥期精神病に移行することもあり
不安や不眠、気分変調、食欲不振　などの前駆症状に引き続いて発症することが多いとされています。

精神的なサポートもとても大切。

◎子宮復古

赤ちゃんを育てる大役を果たした子宮。
70ｇだった子宮は　１０００gまで大きくなっていました。

産後約４週間で　子宮頸部（外子宮口）が閉鎖され
悪露の色も白色に変わるとされています。

悪露は、子宮の中から排出された分泌物であり
血液成分が混じっている状態から
徐々に血液成分が減っていきます。

この状態で　子宮復古の状態が分かるんですね。

ちょうど１か月検診ごろに　悪露も落ち着いてくるころですね✨

６週間ごろに子宮も元の７０g程度に戻ります。

◎赤ちゃんの発達の確認

お家に帰って一カ月。
赤ちゃんの成長を確認してもらいます。

母乳は足りてるのかな、
ミルクの量はこのくらいでいいのかな
ウンチがあまり出ない。

少しのコトで心配も大きくなりやすい時期ですよね。

先生に見ていただけると安心です✨

多くの病院では　ビタミンK2 シロップの投与があるようです。

ビタミンKは
胎盤透過性が悪く、赤ちゃんに届きにくいですが

消化管出血・生後１～２か月に頭蓋内出血をきたすことを防ぐために
大切です♡

産後１か月で
おおよそのカラダの回復が見込まれてきます。
このために１か月検診があるんですね✨

すぐに元通り？

さぁ、１か月検診も終わったし

産後ダイエットしよう！！

は
ちょっと待って！

産後
●子宮体部は　６週間
●内分泌（生理周期をつかさどる　ＦＳＨ，ＬＨ　など　脳下垂体から分泌されるもの）８週間
●循環系は
妊娠時増えていた血漿量（血液の水分成分）、出産時の出血で減った赤血球などが
約１か月程度で戻っていきます。
●体重も水分や子宮の大きさなどが落ち着いていくため　　出産時に－5.5ｋｇ、さらに２～４か月で４㎏が平均的。

皮下脂肪が増えているため、妊娠前より２～３㎏増えた状態で落ち着く事も多いようです。

このように、１か月検診後も
まだまだ　カラダの回復は続きます。

産褥期　と呼ばれる　６～８週までは
ゆったりと過ごし

適切な運動をしながら　回復を促しましょう♪

産褥期におススメな運動は　また　お伝えしますね！

参考資料）病気がみえる　Vol．10