産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

エクササイズをする　ということ

いまや、SNS　でも　ネットでも　開けば
な～～んでも出てくる。

キラキラママもダイエットアカウントもたくさんで

エクササイズしなきゃ！
ワタシもああなりたい～ならなきゃ～　　と

思ってやってみるけど

 

続いてます？

しなきゃ　って　どうもしんどい。

きらきらママにあこがれて　私はあんな風に上手にできない～　って落ち込んで。

余計しんどいよね。

でも

母は　こどものために自分を犠牲にすることもあるけど
子どもたちのおかげで強くもなれる！

せっかくなら
落ち込んでる自分より　げんきで楽しんでる私をみせたいよね！

エクササイズしなきゃ！　はしんどいんです。
だから　じぶんの

【心地いい】【楽しい】を大切にしてほしいなと思います。

運動といえば

走る！鍛える！　というイメージかもしれませんが

まずは　整えること。
朝起きて　伸びをする
少し肩をまわす

それが習慣になると　痛みや不調が消えていきやすくなります。

そうすると　人間欲張りなので（笑）

もっときれいになりたい！　と頑張れるようになっていきます。

ひとつずつ積み重ねていくこと
こんなことで？もっと早く　頑張らなきゃ！　と思うかもしれないけど

大切なことですし、むしろ近道だと思います。

なんなら、初めは
お客様に
お尻の穴じゃなくて　膣を下に向けて座るだけでいい
とお伝えするだけです。
これだけで意識変わりますよ。

伸ばす！ちからをいれる！　だけじゃない

運動といえば

筋トレ！
ストレッチ！
伸ばす！
ちからをいれる！

のイメージがありませんか？

もちろん動く事も大切です。

いろんな動きをしていると、

あれ？ここ動かない　っていうところに気が付きます。

それは、ストレッチしなきゃいけない所

というよりは
体を支えるうえでずーーーっと頑張り続けていて硬くなってしまった場所
あるいは
動かすことを忘れている場所。
ずっと開けていなかった鍵穴を回すときって硬いイメージありませんか？あんな感じ。

だから　まずは　カギ穴をあけて　動かせるんだよ～　と教えてあげたら

頑張りすぎているところを
脱力できるように持って行ってあげることが必要。

ダラ～～～ン

意外と脱力って苦手じゃないですか？

一部分だけがめっちゃ頑張って（肩こり・背中・腰痛　など）
一部分が動かすことを忘れている（インナーの筋肉）

このアンバランスを整えてあげることが大切！

ダラ～～ン　ができてきたら

鍛えるところは鍛えて　いく。
鍵穴が　スムーズに回るように滑らかに鍛えていく。

これが　心地いい♡

だから　筋トレ！ストレッチ！　汗かいて！　頑張らなきゃ！

の前に

少しずつ　ほぐして　心地よく
少しずつ　鍛えて　カラダが軽く感じるように

今のカラダに必要なことを行っていくことが一番の近道かなと思っております♪

 

 

ご予約はアプリから

最新情報、LINEでのご相談、ご予約がとりやすくなりました♪
ポイントも貯められるようになったのでぜひダウンロードをお願いいたします！

ダウンロードは【こちらから】

QRコードからもダウンロード可能です✨