産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

産後の骨盤　戻すのは　外から締める？

産後の骨盤を戻さなきゃ！と焦らないで大丈夫です

骨盤が広がった、歪んだ
産後の骨盤不安はありませんか？

骨盤はそもそも
広がらない。
靭帯が緩んで　3つの骨が動きやすくなる　んです。

歪みは　もともと左右非対称だから
真ん中を判定するのは難しい。

傾き・ねじれは出やすいので
左右非対称を助長するような動きは
控えておけるといいかなと思います😊

骨盤を正しく戻す方法・・

エクササイズ？
ストレッチ？

いやいや・・

1、できるだけ横になって寝ること

産後の骨盤周りは靭帯が緩んでいて動きやすくなっています

人間は二本足の動物
骨盤には重力と内臓の重さがかかってきます

骨盤の回復を促すためにも
骨盤にかかる重さ、負担を減らすために横になって休みましょう♡

2.誰かに頼ること

骨盤の靭帯は放っておいてもちゃんと強さが戻ります。
靭帯は伸びきるわけでなく、緩むだけ。大丈夫ですよ！

捻挫をした後固定してしっかり休みますよね。
骨盤も同じです。
できるだけ休めるように誰かに頼りましょう♪

3．深呼吸をすること

骨盤を安定させるのは靭帯だけではありません
骨盤周りの筋肉を整えてあげることもとても大切✨

いきなり筋トレはかなり負担が強いので
ゆっくり深呼吸をしてあげることが、骨盤周りの筋肉を鍛えることになるんです！

罪悪感は持たないで横になって休んでください♪
私は今ケアをしているんです～と思って休んでみてください♡

整体ご予約

ご予約はアプリから

最新情報、LINEでのご相談、ご予約がとりやすくなりました♪
ポイントも貯められるようになったのでぜひダウンロードをお願いいたします！

ダウンロードは【こちらから】

QRコードからもダウンロード可能です✨