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産後の骨盤矯正は全身から♪
土岐市 多治見市 瑞浪市を中心に、
産前 産後の女性を訪問整体でサポート！
体を変えて 習慣を変えて 心を前向きに！ ヒサコです😊
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グラグラした骨盤を安定させるには ギュッと締めることが必要？
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歩いたり飛んだり走ったり、たくさんの衝撃が来るお膝は
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4本の靭帯で支えられています。
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骨盤の周りは？
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こんなにたくさんの靭帯でしっかり支えられているんです😊
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着物の帯をギュッと締めているような感じですね✨
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妊娠・出産で、靭帯がゆるみ、少し骨盤も広がります。帯を緩めるイメージですね。
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産後1か月くらいで、また靭帯が強くなり、着物の帯をギュッと締めてきてくれるんです✨
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お着物を着ると、姿勢が良くなる感じがした経験はないですか？
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着付けが上手な方にやっていただくと、疲れずに長時間きていることができます😊
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ただ、ギュッと締めすぎると苦しいし体が動きづらい・・
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骨盤も一緒なんです😊
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靭帯の強さは大切ですが、外から締め付けすぎると逆に動きを制限してしまうと考えます。
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着物の帯を緩めても、自分の力で支えられるような体づくりが大切なのかなと思います✨
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それが、私の考える「骨盤矯正」です😊
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育児中は前かがみの動作が多かったり、妊娠中は大きなおなかで動きが制限されやすかったりして
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体の中でアンバランスが生じやすいんですね。
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そして、体を支えるインナーユニットは、手足を動かす前に支えとして働くといわれています。
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大きくなったお腹によって、引き伸ばされるので産後は姿勢を保つにも一苦労なんですよ💦
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その中でも、育児は始まるので
肩や腰・背中などに負担が大きくなりやすいんです。
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ギュッと【固める】というよりは、安定させた使いやすい【安定した】骨盤を作っていくためにも
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左右差の内容に整えて、順番に鍛えていく
ということも大切なのかなと考えています😊
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そのために、整体だけで終わらず、セルフケアサポート動画でそのあともサポートさせていただき
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「体型戻し」というよりは「新しく体をつくる」という意識でワクワク楽しく整えていけるといいかなと思っています♬