産後は何年たっても産後です✨
産後の骨盤矯正は全身から
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、産前 産後の女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から変わるきっかけに
なれる価値を感じていただけると思います。
きっと、新しいワタシにわくわくできると思います。

産後ダイエットしたい　　体型を戻したい　と焦っていませんか？

骨盤の歪みを治すには　コレ！
二週間で爆痩せ！

ポッコリお腹にはコレ！

産後ダイエットにはこれが効く！

いろんな情報がすぐに取れる今。
流れてくるエクササかわってくるんです。やっていませんか？

ちょっとした体の使い方で
かなり体の感覚ってかわってくるんです。

ただ　腹筋を収縮させればいいわけじゃない。
お尻をギュギュっと締めていけばいいわけじゃない。

たくさん走って歩いて汗をかけばいいわけじゃない。

まずはご自身のカラダがどうなっているか・・考えたことありますか？？

先日　ワークをさせていただいた際に

姿勢や動きを見せていただいて

【右の脇腹（肋骨）お尻・もも裏の硬さが　左肩こりや姿勢に影響していそうですね】

とお伝えさせていただきました。

でも、上の写真のようなストレッチをよくされるそうなのですが

＼左に倒す方が苦手なんですよね～なんでだろう／

とおっしゃっていました。

確かに写真のようなストレッチだと、
もも裏を伸ばしているような感じですよね😊

ストレッチをしていただきながら
【よく感じ取ってみてください。どこが突っ張る感じしますか？】

とお伝えすると

＼右の脇腹から腰だ！／　と

気づいてくださいました。

そう、やっぱり右側だったんですね😊

ここに効く　と思って行っているエクササイズも
実は動かせていなかったり
ご自身の感覚と不一致が出ていたりすると
効果が出にくかったり
カラダを痛めてしまったり　しやすいと思います。

産後のポッコリお腹にたいするエクササイズ
まずやっていただきたいのは

深呼吸

これがなかなか難しい💦

カラダの仕組みをイメージして
使い方を少しずつ修正していくと

あぁ～！こうか！全然違う！

と

感じ取っていただけます。

一つ一つ　丁寧に動かした方が　確実に効果的だと思います

がむしゃらに10回
より
丁寧に　1回

カラダの変化を感じてみてください♪

 

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