産後は何年たっても産後です✨
産後の骨盤矯正は全身から

土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、産前 産後の女性を訪問整体でサポートしています。

今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から変わるきっかけに
なれる価値を感じていただけると思います。
きっと、新しいワタシにわくわくできると思います。
【骨盤矯正について詳しくはこちら】

切迫早産での長期安静

長期安静を病院から言われて
長くベッドの上の生活を強いられる方も
多くいらっしゃいます。

動きたいのに
動けない・・

ココロもカラダも本当にお辛いと思います。

切迫早産ではなくても
体調がすぐれない事がおおくてあまり動けなかったり

比較的元気でも
カラダも重たくなるので
妊娠前より運動量は減ってしまいますよね。。

出産して
ハイ！元通り動きましょ～！ってなるでしょうか・・・💦

廃用症候群とは

【長期安静の状態や運動量が低下する事によっておこる
筋力や心肺機能の低下がみられる】
状態です。

あれ、長期安静・・・？

妊娠中、長期安静してた
動けないことも多かった

あれ、私のコト・・？

”廃用症候群”　なんて　仰々しい名前がついているので
若い産後ママさんに
当てはまるなんて
自分自身も
回りの皆さんも思っていないと思います💦

でも、
ずーっと長いこと安静にしていて
出産したら
ハイ　動いて！
ハイ　育児　家事して！　なんて
やっぱりカラダにはかなり無理が来ると思うんです。

若いんだから　動けるはず
自分の努力不足なのかな・・
運動不足だから　動かなきゃ・・
周りのママは産後体型戻ってるし・・

そんな風に自分の努力不足を
感じたりしていませんか？

そんなこと無い！！！

国家試験勉強で廃用症候群もどきに・・

理学療法士国家試験勉強の時に
トイレと　お風呂と　ごはん
以外は
座って勉強していました。
ずーっと。

運動不足になるし、気分転換にもなるとおもって
大学には通っていましたが
電車で座って参考書を読んで
駅までは送り迎え

ほとんど歩くこともしていなかったんです。

やったー！国試おわった！

その後
遊びに出かけたいので１日中遊ぶぞ！！とでかけるけれど

お昼過ぎくらいから
はぁはぁ　　しんどい
カフェはいろう

夕飯のお店に入ると
もう座っていることもしんどい。
ご飯もいらない。

２２歳の大学生がこんな状態でした。

少なくとも
日常生活は動いている状態でコレです。

妊娠中に活動量が低下して
さらに
出産で体力も使って　カラダの変化もあって
すぐに動けっていう方が無理だと思うんです。

周りの理解
ご自身の理解

カラダを知るってやっぱり大切かなと思います😊

まずは動きだせるカラダに

妊娠中はカラダの変化があります。
これはネガティブなことではなく、生理的な変化。

ここからまた新しく作っていけばいい✨

以前施術させていただいたお客様は
カラダがガチガチでしんどくて

助けてください～💦

とおっしゃっていました。

施術中、徐々に絡まったネックレスをほどいていくように
整えていくと

徐々に表情も明るくなり

「運動したい！」

そんな気持ちになっていただけたようで
その後
ヨガマットを購入されたとのことでした(*’▽’)✨

情報が溢れていて
焦るし
いろんなエクササイズをしなきゃ　と
思うかもしれません💦

まずは
🌸しっかり休んで体力を回復させること
🌸カラダの仕組みに正直に　カラダの回復を助けてあげる生活・動き方をする事
🌸動きやすいカラダに整えていくこと
🌸少しずつ順を追ってエクササイズをする事

焦らないで
ゆっくり行きましょう✨

 

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