産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪

新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

前かがみになると腰が痛い　反り腰と言われた

ぎっくり腰の経験があったり
重いものを持ち上げたとき（抱っこするとき）

背中が張る感覚
首の真後ろが痛くなる
腰の下の方が痛い
もしかしたら

　みぞおち　お尻

が原因かもしれません

📌座っていることが多い
📌前かがみで作業することが多い

という方は
お尻や背中が座面で圧迫されて　硬くなっている場合があります。

背中の筋肉に　伸びるくらいの　”余白”が無くなっている状態で
お尻の筋肉が後ろ側から引っ張られるために
前かがみになると

骨盤や　腰に　ピキ！　という　引き離されるストレスがかかって痛みが出る
ということが考えられます。

じゃあ、背中や腰をもめばいいじゃん？　となりがちですが
確かに必要だけど

お尻の柔らかさと　プラスして
みぞおちをほぐしてほしいな　と思います。

みぞおちが　折れ曲がるような形になるために
背中が曲がる
☟
首が前にでる
☟
お腹も前に出る
☟
バランスをとるために背中を反る

ために
寝転んだ時も背中が浮いた形になって
背中のこわばりが　なかなか抜けない・・

お膝を曲げたくなる感覚があると　このパターンかもしれません。
（股関節の前側が硬くなっていても膝を曲げたくなりがちですが
これはまた今度。）

この姿勢になっていると　骨盤の関節にも負担がかかります。
骨盤は靱帯で支えられているので
靱帯に負担がかかって　痛みを感じることも多くあります。

まずは姿勢を整えて
骨盤の位置関係を整えて
靱帯への負担を減らしてあげたいですね♪

そうすると　腰の浮きも軽減して
首が前に出すぎるのも防いでくれやすくなります。

背中が痛いとき、腰が痛いときは

すこし　背中をそらせるのではなく　お腹を伸ばす　（・・・この違いが難しいんですが😂）
ことができるといいと思います✨

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