産後に体型を戻したい！　どんな運動をしたらお腹は戻る？

土岐市　多治見市　瑞浪市を中心に、産前

産後の女性を訪問整体でサポート！

体を変えて　　習慣を変えて　　心を前向きに！ ヒサコです😊

産後のカラダ　産前に戻すにはどうしたらいい？

お腹があれだけ大きくなるので、皮膚が延ばされるのはイメージつくと思います😊

よく考えてみて♪

赤ちゃんはお腹の中で大きくなっているので

子宮も、筋肉も、血管も、臓器も、肋骨も

場所を変えたり引き延ばされたり変化があります😊

これは、生理的なものですから、ダメなことではないし

赤ちゃんを育てられる女性のカラダって本当に不思議で素敵です✨

膨らませた風船が、しわしわになってしぼむように

一番初めの風船の硬さが無くなるように

子宮も、腹筋たちも引き延ばされて、一度ゆるゆるになります。

人間のカラダは、風船ではないので（笑）
時間をかけて元のハリを取り戻していくんですね♪
　　
人間のカラダは、意外と重力の影響を受けています。
産後のカラダの修復を助けてあげるためにも、重力を避けて
横になって過ごす
これが一番の近道なんです～！
　　

産前に戻そう！！と頑張るより、産後の新しいカラダを作っていこう！！　

　　
と考えていただけるといいかなと思います♡
　　
それでも、なにかしなきゃって焦りますよね💦
　　
それには
まず深呼吸から♪
　　
お腹が大きくなって引き延ばされる筋肉たちは
呼吸することによって活性化されます😊
　　

この辺りはまた次回～✨