産後は何年たっても産後です✨
産後の骨盤矯正は全身から
土岐市 多治見市 瑞浪市 可児市 を中心に、産前 産後の女性へ整体でサポートしています。
忙しい育児中
ご自分のケアも大切にしてほしい♪
ご自宅へ訪問して施術させていただいています😊
※セラピスト自宅での施術も可
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から変わるきっかけに
なれる価値を感じていただけると思います。
きっと、新しいワタシにわくわくできると思います。
姿勢を改善したい！骨盤の歪みとの関係
姿勢を良くしたい とのご希望をよくお聞きします。
猫背
反り腰
は皆さん気にされますが、その原因
気にしたことありますか？
産後は
お腹の奥の力が使いにくい状態になっています。
ただでさえ姿勢が保持しづらい状態なんです💦
お腹の力が使いにくいから
股関節の前側にもたれるようにして立つ方が多くいらっしゃいます。
お腹を前に突き出すようになるので
背中を後ろにそらせて
またそれとバランスをとるために
背中をまるめて猫背になる💦
また足もバランスをとろうとして
お膝がピーンとのびてしまっている方が多いです。
この場合
／
太ももの骨は内側向き
脛の骨は外側を向いている
＼
状態です。
膝がグラついたり
前ももが張りやすかったり
立っている姿勢が不安定になりやすいので
より
股関節の前に体重をかけて
お腹の力を使わずに姿勢をとりやすいと思います。
Ｏ脚にならないように ももうらを鍛えよう！
骨盤の傾きが後ろに倒れてしまっていたり
足首の硬さ
ひざがピーンとなっている
どこがスタートかはきちんと診ないとわかりませんが
いろんな要素が絡まりあっていると思います。
今回は
膝のねじれを解消させるようにしてみましょう✨
膝下の骨を
内側にひねるようにしてゆっくり伸ばしていきます。
ももうら・内側の筋肉を使うことができる運動です。
ふくらはぎが外に向かって張っているような感じがしたり
膝の痛み
膝裏の痛み
腰の痛み
がある方は
ぜひ試してみてください♪
