産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
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骨盤の歪みを治そう

・・・という看板や広告　よく見ますよね。

骨盤がゆがんでいる　ということは

まっすぐ対称なところから　ズレている　ということですよね。

ではそもそも

骨盤のまっすぐってどこ？
正しい位置　ってどこ？
左右対称なのかな？

こんな研究があります。

 

欧州およびアジアの男女150人（年齢64±15歳（20-90歳））の臨床骨盤CTプロトコルを一連に後処理して、性別および祖先特異的な骨盤輪の3D統計モデルを計算しました。
6つの異なる非対称パターンが識別されました。これらは仙骨、腸骨稜、骨盤縁、恥骨結合、下恥骨枝、および寛骨臼に位置していました。
したがって、骨盤輪は完全に対称ではないことが示されました。

Kristin H,et al.2020.   journal of Anatomy   2021 May; 238(5): 1225–1232.

難しい言葉が並んでおりますが

そもそも
左右対称じゃないよ

ということだそうです。

 

これをまっすぐに　というのは　無理な話ですよね💦

骨盤の歪みはない？

骨盤の　骨　そのものが
歪む　のは　前述のとおり　もともと非対称だから
判断ができないですよね😂

こんなに開いてたら　マジで歩けない（笑）

出産するときは　骨盤が開く　イメージがありますよね

だってお尻は外に広がるし
お腹もポッコリする感じがする。

骨の動きとしては　数ミリの動きです。
お尻が広がった感じがするのは　筋肉が動かしづらくなってるからなんです。

でも

抱っこの仕方や
片側に体重をかけて立つ癖　があったり

いつも同じ方向に体をひねる癖　があったり

お腹の前側にもたたれるように立つ　と　骨盤が後ろに倒れやすく
（日本人はこちらが多い）

お腹の力が使いづらくて　反り腰になっていたり

姿勢の変化で　骨盤自体の動き方が変わってしまっていることは多くみられると思います。

それは骨を真ん中に戻せばいい　わけではなく

周りの筋肉や組織のアンバランスさや
姿勢の取り方
動き方

の修正していくことが大切です。

１０か月かけて　姿勢もカラダの使い方も変わっているので

１０か月かけて　戻していくこと
まさに

リハビリ

　が大切♡

骨盤だけ触ってもらって　ＯＫ　というわけではないので
ゆっくり焦らず
行きましょう～！

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