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土岐市 多治見市 瑞浪市を中心に、産前産後の女性を訪問整体でサポート！
体を変えて 習慣を変えて 心を前向きに！
ヒサコです😊
肋骨とじろ～と締め付けていませんか？
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妊娠すると、赤ちゃんのスペースを作るために肋骨が広がります
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生理的な変化なんです😊
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出産後は、腹筋が引き延ばされていて使いづらくなっています。
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うまく使えるように、肋骨をまた閉じる方向へ持っていきたいところ。
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でも、スマホをかまう時間が増えていたり、姿勢が崩れていたり
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おむつ替えや抱っこで
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からだを丸める動作が多いと
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肋骨が妊娠中も広がれず、産後は硬くなり
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動きが少ない方が多い印象です。
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その中で、SNSなどでよく言われている「肋骨締めて～」などでニッパーで締め付けたりすると
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よりガチガチな胸周りが完成するのではと思っています。
産後に大切なのは呼吸を使った腹筋運動
- 大切なインナーマッスルは
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呼吸をうまく使えると効いてきます。
- 強い力で締め付けたり、腹筋運動をするとなかなかインナーマッスルがつかえなくなってしまうんですね。
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閉じられる・開けるしなやかな肋骨が作れると
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リラックス効果もあるし、お腹周りもスッキリしてくると思います✨
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こちらのエクササイズをぜひ参考にしてください♪
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【訪問施術】 ９０分 ７０００円 （２０２２年5月現在 今後料金・サービス共に改定予定です）
訪問場所によっては別途出張料金頂きます。ご相談ください♪（おおむね土岐市から３０分以内は無料）
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