産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】

立ち座り　胡坐　の時に　股関節が痛い

いつの間にか
床から立ち上がるときや　胡坐で座ったときに
股関節が痛くて

しばらく座っていて
動き出そうとすると　痛くて・・

動いてしまえば少しずつ良くなるんだけど・・

こんなお悩みを持たれる方が　いらっしゃいます。

股関節のつまり感
股関節のストレッチ

検索すればいろんな情報が出てくるので
自分でも何とかできそうですが。。

カラダはすべて繋がっています。
痛みのあるところをストレッチしたりしても

変わらないときは

何処か別の部分のエラーかもしれません。

骨盤底筋群は緩んでいるばかりじゃない

妊娠すると　赤ちゃんの重さを支えてくれ、　　　出産のときには　グッと引き伸ばされる骨盤底筋群。

緩んでいる　と思われがちなのですが

縁の下でずーっと重みを支えているのをイメージすると、ゴリゴリに硬くなる感じしませんか？

意外と硬くなっている方も多いのです。

経膣分娩でも、帝王切開であっても程度は違えど、負担がかかっているのは変わりありません。

そして、出産時に会陰切開をされる場合も骨盤底筋群に負担がかかっている状態です。

多くのドクターは右利きなので、会陰切開をすると右の骨盤底筋が切開されることが多く

右股関節の違和感を感じる場合は、その影響もあるかもしれません。

産後だから、しょうがないことはないんです✨

床から立ち上がるときに、股関節を深く曲げたり少しねじりが入ると痛みが出ていたお客様。

骨盤底筋群と繋がりのある

・内転筋（脚を内側に閉じる筋肉）

・内閉鎖筋（脚を外にひねる筋肉）

をリリースしてあげると

股関節の詰まり感、痛みも

スルーっと消えたようでした✨

そういえば、1人目産後から痛かったんですー！と、思い出されたようで　　　　　　　　　　　　会陰切開の傷もかなり深かったようでした。

産後は何年経っても産後です。

でも、何年経っても変えられると思います。

産前に戻そうと焦るより

産後の新しいワタシを作っていこう！

どこから影響が来ているのか　　　　　　　　　　しっかり見極めていきたいと思います！

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
時間が無い、外出が大変！でご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで
訪問させていただいております。
溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより
自分のカラダを知ること　習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。