産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】

パパも運動して元気に💪

ランニングや筋トレ、ジム通いをされているパパさん　多くなってきている印象です！
すごくカッコイイと思います✨

私は産後
「パパばっかり好きに動きやがって・・(# ﾟДﾟ)」　とイライラしていたので😂
ママさん達が快く送り出してして、なんなら、応援していて

ママさん達本当に見習いたい(´;ω;｀)✨
当時のワタシに説教してやりたいと思います😂

パパも、外に仕事に出かけて頑張れるように

力仕事を引き受けられるように
子どもと精一杯遊べるように
子どものためにも健康でいよう
カッコイイパパでいたい！
自分の趣味も楽しみたい♪

そんな想いでトレーニングされているようで素敵だなぁ✨　と思います。
ママもパパも

違う場面で　でもお互い　家族のために動いてくれている

なんでこの家事やってくれないの！？　と思っていたワタシですが・・・
ワタシが気が付くところ、得意なところと
パパが気が付くところ、得意なところは　別々だから

お互いが違うところに取り組んでくれて
お互いが補い合っていて　成り立っているんだなぁ。

そんな風に最近思えるようになってきて

”ありがとう”　って言うなんて　癪だ！！

と思っていたけれど😅
今は　ありがとう　がいいやすくなって　何より

助けて

とも　言いやすくなったなぁ。と思います。

それも　家族のため　子供たちのために　頑張っているのに！！　　という思いから
まずは自分を大切にしよう　という思いに変わったからかなとも思います。

前置きが長くなりましたが・・💦

1月にフルマラソンに挑戦するパパさんのメンテナンスをさせていただきました！

数メートル走るだけで　膝が痛い

フォームを確認。膝が曲げられない様子💦
痛みが出るタイミングや場所・どうして痛みが出るのか　を分析していきました。

膝　が痛くても
上下には　足関節と　股関節が付きます。

関節はそれぞれ連動して動くので　股関節の可動性の低下が　膝への影響につながっていると考えられました。

【股関節の真ん中】と、自分が思っていたところが実は内側にねじれていて

その癖が膝に響いていたり

脚だけではなく

体幹の使い方の左右差や、インナーの弱さなども影響しているようでした。

痛いところだけではなく、全身から整える。

背中・脇腹・足首・股関節・・・からの膝を
整えると

痛み無く、フォームもキレイに走れるように！

これはいい感じ！

と言っていただけて安心しました✨

しかし、長い間痛みを堪えて練習していたのもあり

炎症が起きていたり、筋力がもたなかったりして
まだまだ痛みと付き合いながらトレーニングが必要そうです。

どうして痛みが出ているのか
対応するにはどうしたらいいのか

それが分かると、前に進んでいけると思います。

痛みが少しでも取れて、フルマラソン完走できますように！！応援しております！

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
時間が無い、外出が大変！でご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで
訪問させていただいております。
溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより
自分のカラダを知ること　習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。