産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】

 

骨盤閉めないと戻らない！？

産後は骨盤が開いている
産後6か月以内にしめないと戻らなくなる
骨盤が開いているから痩せない
骨盤が開いているからO脚になる・お尻が大きくなる・下半身が太くなる
骨盤が歪んでいるから肩こり、腰の痛みにつながる

産後半年過ぎてしまったから、
もう骨盤は戻らない体型も戻すことが
難しいと思っていませんか？

または半年経つ前に骨盤を何とかしなきゃと焦っていませんか

これらの情報は基本的には

誤情報

だと思っています

そもそも骨盤が開いていたら

歩けません💦

骨盤は靭帯で3つの骨が繋がっているので

靭帯が緩んで動きやすくはなるから

こういう方向に動きは出やすくなる

けど

こういう風には広がらないのです。

だから、捻挫のあとのように
安静にしていれば

すこしずつ靭帯の強さが戻るので
骨盤も戻ります。

だから、産後はできるだけ休んでねって
言われるんですね✨

捻挫のあとには、少しずつ動いて
リハビリしますよね。

だから、産後も少しずつ動いて
リハビリしていきたい。

けど、

育児しなきゃ、で動かざるを得ない状況なので

動ける

と勘違いしがち💦

だから、妊娠していない時と同じようなエクササイズをしたり
同じようにお腹が引き締まるとおもって
無理したりしちゃうのだと思うんです😭

不調がなくても

体の変化はあります。

全ての方に
これからずっと大切にしたいカラダだからこそ
産後ケアは適切に受けていただ来たいなと思うのです。

 

骨盤締めるのじゃないならなにする？

骨盤ぎゅっと締めてもらったから
とりあえずいいかなと思って

という方よくお聞きします。

骨盤はそもそも開いていないので、
ぎゅっと閉める必要はないのですが

インナーユニットを鍛えること

特に

骨盤底筋群と腹横筋のトレーニング
を確実にしていきたいところです。

体は人それぞれなので、一人ひとりに合わせたケアが必要ですが
産後という観点から見ると
ここは外せません(*^^*)

骨盤開いたから

ばかりにとらわれず

影響があるのは骨盤だけでなく

胸周りや、股関節、足首……と

みていく必要があることもあります。

ご自身の体を適切にケアしてあげましょう✨

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