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以前の投稿で
◎骨盤は大きく開くわけではない
◎産後自然に戻る
とお伝えしました。
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でも、なんだか歩くとグラグラする・・
履けていたズボンが入らない・・
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こんなお悩み＝骨盤の開き と、
捉えがちではないでしょうか。
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グラグラ感じるのは「開いている」のではなく
出産するために、骨盤が動きやすくなるように「動きやすく」なっているんです。
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10か月かけて大きくなったお腹、赤ちゃんや羊水で重たくなったお腹を
今までと同じ姿勢でさせるのは難しいです。
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荷物持つとき
少しカラダ反らせますよね？
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その時に合わせた体の使い方を
していたので
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産後はまた
赤ちゃんがお腹にいないときの体の使い方
育児に合わせた無理ない体の使い方
をしていくと
らくにすごせるんじゃないかなーと
思っています😊
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それが骨盤ケアだと考えています。
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骨盤を
ぎゅっと締めればOK！ではなく
使うべきところ 使いすぎてるところ 硬すぎているところ 弱いところ
それぞれを【⠀使いやすく 】 調整していくことが 【骨盤ケア】かなと 考えています😊
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何より
お母さんの体に
負担がないこと
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それが、子育てが楽しい に
繋がっていくと
考えます🥰
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自分ケアも子育てのうち🍀