産後は何年たっても産後です✨
産後の骨盤矯正は全身から
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、産前 産後の女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から変わるきっかけに
なれる価値を感じていただけると思います。
きっと、新しいワタシにわくわくできると思います。

検索すれば何でも教えてもらえる

Instagram　や　YouTube
Googleで検索すれば

ほとんどなんでもできちゃう時代。

DIYでお家建ててる方もいらっしゃるみたいですね！すご！

カラダのことに関しても
めちゃくちゃいっぱい情報が出てくる。

検索して　ストレッチすれば多分ほとんどの場合
よくなると思います。

ダイエットも
脚痩せも
かなう時代。

でも、よく考えてみてください。

その効果、続いてますか？

例えばぎっくり腰　腰痛

ヤバ！　と思ったときに
検索してストレッチすれば多分よくなります。
でも

ぎっくり腰は　何度も繰り返している
これはしょうがない

と思っていませんか？

それはきっと

そのストレッチやマッサージが

本当の原因に届いていない

ということだと思います。

📍ずっと座っている仕事ではありませんか？
📍ずっと立ちっぱなしの仕事ではありませんか？
📍横から見たときに　お腹を突き出したような姿勢にはなっていませんか？
📍深呼吸は長くできますか？

いろんなところからの原因が考えられます。

そして
今のカラダを作っているのは

日ごろの動きや姿勢から。

そこを見直してあげることが
とても重要だと思います✨

どうせ変わらない・・と思わずに
本当の原因を
解決してあげること

日常生活から
すこしずつ変えてあげること　が
近道だとおもっています♪

頑張って　ジムに通ったりしなくても
いつもの日常生活にエクササイズを取り入れてあげることが
とても大切✨

ダイエットだって
ずっと食事制限できませんよね(´;ω;｀)

チートディってやつよりも
普段から普通に食べて普通に動いて　のほうが
続くと思うんですよね。

 

腰痛の方におすすめなポイント

背もたれ付きの椅子やソファーに座るときは
腰にクッションではなく
肩甲骨の高さにクッションを置いてみて✨

オムツ替えなど座るときは
お尻の後ろにタオルを入れてあげると楽に座れます♪
座骨はタオルに乗らないくらいでセットしてあげてくださいね😊

毎日頑張っている肩首背中

グイ～ンとストレッチも大切だけど

脱力

もとっても大切！

だらん　とする時間をとってみてくださいね😊

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