産後は何年たっても産後です
産後の骨盤矯正は全身から
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、産前 産後の女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から変わるきっかけに
なれる価値を感じていただけると思います。
きっと、新しいワタシにわくわくできると思います。

検索すれば何でも教えてもらえる

Instagram　や　YouTube
Googleで検索すれば

ほとんどなんでもできちゃう時代。

DIYでお家建ててる方もいらっしゃるみたいですね！すご！

カラダのことに関しても
めちゃくちゃいっぱい情報が出てくる。

検索して　ストレッチすれば多分ほとんどの場合
よくなると思います。

ダイエットも
脚痩せも
かなう時代。

でも、よく考えてみてください。

その効果、続いてますか？

例えばぎっくり腰　腰痛

ヤバ！　と思ったときに
検索してストレッチすれば多分よくなります。
でも

ぎっくり腰は　何度も繰り返している
これはしょうがない

と思っていませんか？

それはきっと

そのストレッチやマッサージが

本当の原因に届いていない

ということだと思います。

ずっと座っている仕事ではありませんか？
ずっと立ちっぱなしの仕事ではありませんか？
横から見たときに　お腹を突き出したような姿勢にはなっていませんか？
深呼吸は長くできますか？

いろんなところからの原因が考えられます。

そして
今のカラダを作っているのは

日ごろの動きや姿勢から。

そこを見直してあげることが
とても重要だと思います

どうせ変わらない・・と思わずに
本当の原因を
解決してあげること

日常生活から
すこしずつ変えてあげること　が
近道だとおもっています♪

頑張って　ジムに通ったりしなくても
いつもの日常生活にエクササイズを取り入れてあげることが
とても大切

ダイエットだって
ずっと食事制限できませんよね(´;ω;｀)

チートディってやつよりも
普段から普通に食べて普通に動いて　のほうが
続くと思うんですよね。

 

腰痛の方におすすめなポイント

背もたれ付きの椅子やソファーに座るときは
腰にクッションではなく
肩甲骨の高さにクッションを置いてみて

オムツ替えなど座るときは
お尻の後ろにタオルを入れてあげると楽に座れます♪
座骨はタオルに乗らないくらいでセットしてあげてくださいね

毎日頑張っている肩首背中

グイ～ンとストレッチも大切だけど

脱力

もとっても大切！

だらん　とする時間をとってみてくださいね

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