産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を

産後に
くびれの左右差

気になったことありませんか？

妊娠中・産後に変化する場所は

骨盤だけじゃないんです。

実は

肋骨

も変化します。

肋骨は　赤ちゃんのスペースを確保するために
外側へ広がり
アンダーバストは　約10CM広がるとも言われているんですよ✨

これは
広がっちゃうの～！やばい！　というわけではなく

生理的に　大切な変化

です😊

エビデンスがあるわけではないですが
肋骨回りが硬く、広がりが少ない場合は
赤ちゃんのスペースが狭く、

屋根が低いイメージになってしまうので

切迫早産の方に多い印象がある

というお話を聞いたこともあります。

広がることもできるし　閉じることもできる

しなやかな肋骨が理想的ですね✨

 

 

肋骨の下には　横隔膜がついており
呼吸をするうえでとても大切な筋肉です🔥

肋骨がしなやかに動く事で
呼吸ができ
⇓
呼吸がうまくできると
インナーユニットが効いてくるので
⇓
ポッコリお腹を引き締めやすくなる

カラダはつながっているんですね～！！

 

そもそも
肋骨って動くのか！！

と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
そうなんですよ～肋骨って動くんです✨

そして、
肋骨は
背骨についてきます。

クレーン車の様に
背骨がうごくと　それに合わせて肋骨も動くんですね。

つまり
妊娠中に広がった肋骨に合わせて
背骨も変化している。

また１０か月間大きなお腹で　呼吸も苦しかった方も多いのではないでしょうか。
つまり
肋骨の動きが少なかった。

⇓
背骨の動きも少なくなっている

ということが言えます。

背骨もしなやかにやわらかくうごかしたいところ。

ココに
新しい生活習慣　が産後に加わります。

それは・・

 

抱っこ！

作業しなきゃいけないから
どちらかによせて抱っこしたりしてませんか？
私はいつも
左抱っこで　右側で作業してました💦

子どもの重さを何とかつりあわせようと
自分のカラダは右方向へ引っ張り
カラダは左へひねる

すると、
骨盤に対して
胸周りが右方向へずれて

肋骨も歪んだ左右差が見られるように・・

くびれの左右差の完成です💦

同時に背骨も左右差が生じてくるので

背中が痛い
肩こりが出てきた

などの影響も出やすくなってくることが考えられます。

たかが抱っこ。されど抱っこ。
たかが日常生活。されど日常生活。

無理なくゆるっと
少しずつ　意識を向けていくと

カラダが変わり
習慣が変わり

気持ちも前向きになると思っています♡

ちょこっとストレッチやってみてね♪

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