産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を

骨盤矯正も注意！　妊娠中から知っておいてほしい　ママの骨のコト

妊娠すると
ママさんから　おなかの赤ちゃんへ　栄養が届くようになります。

出産してからも
授乳によって
お子さんへ栄養を届けている方もいらっしゃるかと✨

まさに、ママのカラダは　子供を育てるために　様々に変化します。

詳しくはまた書きますね！
今日は

骨

について!

妊娠後骨粗しょう症って知っていますか？

実は、整形外科の先生でも知らない方もいらっしゃるこの病気。

突然に背骨が圧迫骨折を起こして発見される病気です。

初産婦さんに多い　と言われているこの病気。

腰背部痛が続きますが

育児してるから
授乳してるから・・

と

この痛みはしょうがない　と思われがちなのです。

妊娠していないときは
摂取したカルシウムは
骨に取り込まれ、腎臓でろ過されておしっことして排出されます。

妊娠すると
胎児に栄養を届けるために

栄養吸収率は　2倍

に増えます。
骨からも取り込まれ
胎児の成長のために栄養が贈られるんです。

だから、体重増えるのは気になるけど　栄養のある食事をしっかりしたいですね✨

そして出産して授乳が始まると

おっぱいを出すためのホルモンが出たり
赤ちゃんがおっぱいを吸う刺激で

骨からカルシウムを吸収するホルモンがさらに出て

骨から取り入れたカルシウムを
母乳から赤ちゃんに送っています。

まさに、骨身を削って　子を育てているんですね！！

もし、腰の痛みが続いたら

強い腰の痛みを感じたら　整形外科を受診してください。

育児中の痛みなので
整体院にいったり

骨盤が歪んでいるからだろうな
骨盤ベルトを着けておけばいいかな

と思われることもあるかもしれません。

なかには、　ボキボキ　とする整体院さんもあり
危険だと思いますので

きちんとみていただけるように

若いけれど　骨粗しょう症ということもある　ということを

知っておくこと　も　大切だと思います。

骨盤矯正すれば産後はOK！

というわけでもないんですね💦

今のところ、　治療についてのガイドラインは　無いのですが

専門にされている先生もいらっしゃるので
さらに詳しくは　こちらのサイト（妊娠授乳と骨粗しょう症サイト）で　見てみてください♪

日常生活で気を付けられること

まずは安静　固定　です！

痛みがあるのに　無理して動かない！
日本人は、本当に頑張り屋さん。痛いときや辛いときは周りに頼りましょう！

カラダをひねる動作は禁止！

寝返りの時は　丸太様に動いてみましょう

立ち上がる時もできるだけ背骨をまっすぐに

座っているときに　お腹を丸めていると　腰（背骨）に負担がかかりやすくなります

背中をまっすぐに保てるように　肩甲骨の高さにクッションを入れるのおおすすめです！

産後に使いにくくなる　インナーユニットは
天然コルセット

背骨を守ってくれるんです！

骨を守るためにも　まずは深呼吸から

天然コルセットを作っていきましょう♪

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