産後は何年たっても産後です
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を

骨盤矯正　骨盤ベルトしないと戻らない？

 

 

産後1か月　骨盤矯正しないと骨盤戻らない
骨盤ベルトしていなかったから　骨盤開いたままだ！

たくさんご質問いただきます。

焦らないでくださいね♪

産後の骨盤は　捻挫と一緒。
靱帯は「伸び切っている」のではなく　「緩んでいる」状態なので

ちゃんと戻ってくれますよ

しっかり安静に　寝てあげてください♪

立っていると上から重力がかかります。

真下のおしもの部分に骨は無く　筋肉　で支えてくれています。
この筋肉は　出産により　強く引き伸ばされてダメージを受けていますし
帝王切開であっても
１０か月　赤ちゃんの重みを支えてくれていたので
疲れている状態です。

できるだけ「横になって寝て」休むことが大切です。

この座り方も　産後はやめてね

「頼る」ことをがんばる。

特に、上にお子さんがいらっしゃると
ワタシがやらなきゃ　と思ってしまいがちだと思います。

「休むこと」がカラダケア　である産後です。

周りに頼りましょう！

まだまだ、一般的には　休むことに罪悪感を持ったりする世の中ですし
贅沢な　と思われる方も多いかもしれません。

でも、「これが産後のカラダケアなんだ！」と思ってくださいね。

周りには頼れるところがたくさんあります

【通所型】
※事前申請・審査が必要です。保健センターなど担当部署にお問い合わせください。

瑞浪市　　塚田レディースクリニック
多治見市産後ケア　緒花むすび　
多治見市では夜間の訪問も開始になります！
一人で悩まないで♡

深呼吸の大切さ

骨盤の基礎。

産後の骨盤は　靱帯が緩んでいますが、骨盤を支えてくれるのは
筋肉　と　　周りの組織　達も協力してくれています。

この　筋肉　が弱くなるから

姿勢が崩れたり、ポッコリお腹になったり、肩こりなど不調が出たりしやすいのですが
筋トレ！といえば

になりがち。

筋肉にはいろんな種類があって
骨盤を支えてくれる筋肉　腹横筋　を働かせることに大切なのが

深呼吸

なのです。
こんなことで！？　と皆さんおっしゃいますが

こんなことが　めちゃくちゃ大切だし
ちゃんとできると　汗ばんできますよ

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