産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を

骨盤矯正　骨盤ベルトしないと戻らない？

 

 

産後1か月　骨盤矯正しないと骨盤戻らない💦
骨盤ベルトしていなかったから　骨盤開いたままだ！

たくさんご質問いただきます。

焦らないでくださいね♪

産後の骨盤は　捻挫と一緒。
靱帯は「伸び切っている」のではなく　「緩んでいる」状態なので

ちゃんと戻ってくれますよ✨

しっかり安静に　寝てあげてください♪

立っていると上から重力がかかります。

真下のおしもの部分に骨は無く　筋肉　で支えてくれています。
この筋肉は　出産により　強く引き伸ばされてダメージを受けていますし
帝王切開であっても
１０か月　赤ちゃんの重みを支えてくれていたので
疲れている状態です。

できるだけ「横になって寝て」休むことが大切です。

この座り方も　産後はやめてね💦

「頼る」ことをがんばる。

特に、上にお子さんがいらっしゃると
ワタシがやらなきゃ　と思ってしまいがちだと思います。

「休むこと」がカラダケア　である産後です。

周りに頼りましょう！

まだまだ、一般的には　休むことに罪悪感を持ったりする世の中ですし
贅沢な　と思われる方も多いかもしれません。

でも、「これが産後のカラダケアなんだ！」と思ってくださいね。

周りには頼れるところがたくさんあります✨

【通所型】
※事前申請・審査が必要です。保健センターなど担当部署にお問い合わせください。

瑞浪市　　塚田レディースクリニック
多治見市産後ケア　緒花むすび　
多治見市では夜間の訪問も開始になります！
一人で悩まないで♡

深呼吸の大切さ

骨盤の基礎。

産後の骨盤は　靱帯が緩んでいますが、骨盤を支えてくれるのは
筋肉　と　　周りの組織　達も協力してくれています。

この　筋肉　が弱くなるから

姿勢が崩れたり、ポッコリお腹になったり、肩こりなど不調が出たりしやすいのですが
筋トレ！といえば

になりがち。

筋肉にはいろんな種類があって
骨盤を支えてくれる筋肉　腹横筋　を働かせることに大切なのが

深呼吸

なのです。
こんなことで！？　と皆さんおっしゃいますが

こんなことが　めちゃくちゃ大切だし
ちゃんとできると　汗ばんできますよ✨

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