産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

腰の痛みにも原因は様々

腰が痛い！

その原因には

●肋骨（胸周り）の動き
●背中の硬さ
●お尻の硬さ
●股関節の動きのアンバランス

などなどいろんな原因が見られます。

少し前かがみになると　痛みが出る　というお客様。

どこがターゲットかな・・
姿勢や動きからいろんな原因を探ります。

うつ伏せで　膝を曲げると　腰の痛みが出てくる

エリーテスト（しり上がり現象）　とも言われ
太ももの前側の筋肉の硬さを評価します。

前ももの筋肉は　骨盤から膝にかけてついているので

硬くなると　骨盤を前に倒す（前傾）させる力が働きます。

いわゆる　ドナルドダックのような　反り腰　になるんです。
そのために腰痛が出ることがあります。

前もも　をほぐして、だいぶ軽減するけれど　なんとなく取り切れない・・・

よ～～～く観察すると

ひざをまげると　膝が外側へ引っ張られるような動きが見られました。

股関節・太ももの外側だ！（大腿筋膜張筋）

太ももの外側の筋肉も
骨盤につきます。

骨盤を外側に引っ張る力になるため
それ以上引っ張らせないぞ～！！　と腰の骨が頑張ることによって
痛みが出るようでした。

実際、左右差が著明・

ほぐすと

ふしぎ！！　なんで！？

痛みが無くなりました。
説明したら納得してくださいました♡

そもそもなぜ外側が硬くなったのか？

ふとした時に　左足の痛みもある　とのお話もあり
足首を見ると
小指側に体重がかかりやすい様子。

昔捻挫とかしたことあったかな・・？
覚えていらっしゃらないようでしたが
足首の位置関係も関係していそうでした。

左足　が小指重心になる
⇓
体重が左外側にかかる
⇓
左太もも外側で（大腿筋膜張筋）で支える
⇓
太もも外側が硬くなる
⇓
腰痛

繋がった！

いろんな原因を探って施術しています。

みんな同じエクササイズで効果が分かれるわけ

このYouTubeエクササイズで効いた！
あそこのジムに行って痩せた！よくなった！

よくなる方ももちろんいらっしゃると思います。

でも、
腰痛ひとつとっても　その原因は様々です。

ワタシの痛みや不調の原因は何なのか？　が分かれば
対処もしやすいですよね♪

グループレッスンを受けるにしても、気をつけやすかったり
ちょっと使い方を変えてみたりできてくると思います。

自分のカラダを知ってみよう！

 

 

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