産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい??
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市 多治見市 瑞浪市 可児市 を中心に、
妊娠中~ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の ワクワク感を✨
授乳すると秒で背中が痛くなる
授乳時の背中の痛みのお悩み よくいただきます💦
妊娠出産時には
骨盤が開く のではなく
筋肉が 使いづらくなります。
骨盤は 開く と脱臼(笑)歩けない
靱帯が緩んで 動きが大きくなります。
その周りの 筋肉も
子宮が大きくなって引き延ばされるのと同じように
引き延ばされるために
使いづらくなるんですね。
しぼんだ風船のようなイメージ。
その中でも
腹横筋
という体を支える筋肉は
より使いづらくなる。
この筋肉たちが カラダを支える インナーユニット。
これらが使いづらいので 産後は
姿勢を保つのもやっとなんです💦
左の写真の様にカラダをつぶして座りがち・・
右の写真の様に姿勢を整えるだけでも インナーユニットは働きやすくなると
言われています。
産後はその力が弱くなっているので
クッションを使ったり して サポートしてあげることがとっても有効なんです!
ちょっとめんどくさいかもしれないけど
これだけでも体の軽さは変わってくるはず♪
猫背は治らない、、背中の痛みはしょうがない💦と思わずに
試してみてね!
終わったあとには 一度
のび~~~ん としていただく事も効果的です♪
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