産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

最近しゃがんでいますか？

生まれたばかりの赤ちゃんは
お腹の中で
まあるくなって過ごしていたので
背骨はまん丸Ｃカーブになっています。

だから、
送る身でくるんであげたり
まぁるく抱っこしてあげると
落ち着くんですね♡

生まれて
重力の元で生きるようになると

背骨は徐々に　カラダの重みを支えられるように
カーブのカタチを変えていきます。

寝返りができて
うつ伏せで遊ぶようになり
ハイハイができるようになってくること

腰の骨は
後ろにカーブしていたのが
少しずつ前にカーブが作られていきます。（腰椎前彎）

ハイハイすると

脚の付け根の筋肉　をたくさん使ってくれるので
この筋肉のおかげで

カラダが　二足脚で支えられるように
背骨のＳ字カーブが作られていくんですね♪

いい姿勢に見えますが
カーブが無いと　頭からかかる重みを支えることができにくいんです💦

妊娠すると　姿勢も動き方も変わる

妊娠中大きなお腹を支えるために

ペンギン歩き　になっていたり
後ろにもたれて座っていたり

股関節を曲げる

事が少なくなっていきます。

これはしょうがないこと　だけど

〇ポッコリお腹
〇たれ尻
〇腰痛
〇反り腰

等につながりやすい💦

産後は

また　股関節をうまく使えるように
トレーニングしていきたいところ✨

しゃがんだ時に

股関節がうまくはまり込まないと
腰を曲げなきゃいけなかったり
します。

しっかり股関節をはめ込めることができれば

〇お腹
〇お尻

を働かせやすくなるよ！

姿勢を保つ
腸腰筋　も使いやすくなります✨

和式トイレ　にしゃがむことも　股関節をしっかりはめ込めることにつながる！
昔の人は
日常生活の中でエクササイズしてたんですね🔥

お子さんと遊ぶときに
時々
座るのではなく
ぎゅっとしゃがんで　股関節を意識してみてくださいね♪

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