産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

尾てい骨が痛い

座るとお尻が痛い　というお悩み
お聞きします。

産後すぐは特に
痛みが出る方もいらっしゃいます💦

 

骨盤周りの靭帯が緩くなっている

妊娠中や産後すぐは骨盤の靱帯が少し緩くなっているので

パッカーン　と開くわけではなく
骨の動きが大きくなっています。

骨盤は
左右の平たい骨（寛骨）　と

真ん中の　三角の骨（仙骨）で　できています。

しっぽの骨に圧がかかると
赤い矢印の様に　真ん中の三角の骨（仙骨）が動きます。
※ごくわずかな動きです！

この動きの方向は
骨盤のロックを外していまう方向なのです💦

骨盤は
上半身からの重みと
下半身からの動きを
伝え、支えるカラダの中心部分。

もともと動きの少ない強固な構造になっており
カラダがぐらつかないようにしてくれています。

動くときは　そのロックをしっかり締めて
動けると
カラダも安定して　動きもスムーズになります😊

しかし
この安定性が低下している状況になると
痛みが出やすいことが考えられます。

姿勢

産後は姿勢が変化します。

授乳や抱っこ　で背中を丸める動きが多かったり
姿勢を保つことが
難しかったり・・

座っているときに
骨盤が後ろに倒れやすく

しっぽの骨のところに
圧力がかかりやすくなる可能性も高いです。

背中の後ろにクッションを置くと
らくに座れるし
しっぽの骨への負担も減ります✨

あまり負担のかかるような動きや動作は
控えめにできるといいですね。

骨盤底筋群・　神経

骨盤底筋群
おしもの筋肉は

緩む

というイメージが強いかもしれません💦

実は

硬すぎて動かない

というタイプの方もいらっしゃいます。

骨盤底筋群は
しっぽの骨　尾骨　につく筋肉も多く

筋肉の硬さや
その周りの神経の癒着によって

痛みが出ている場合もあります。

神経・筋肉を一つずつほぐして癒着をはがしてあげると
動きやすくなり
痛みが軽減することもあります。

なかなか意識しづらい場所ですが
緩める　ことも大切です✨

日常生活の中で　原因をさぐり
産後のカラダの回復に合わせて
サポートさせていただきます✨

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