産後は何年たっても産後です
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を

いつもいい姿勢でいなきゃいけない？

「いい姿勢」　が大切なのはわかるけど

お腹はシンクに着けちゃう
疲れたらソファーにもたれかかって休んじゃう
デスクワーク中は背中を丸めちゃう
抱っこするときは骨盤に載せちゃう・・

ありますよね

姿勢を直さなきゃ！

と思っている方は多いのではないでしょうか。

でも、いつもいい姿勢　でいることって　結構難しくて
それがカラダにいい　というわけでもないんです。

カラダにとって負担の無い姿勢

背骨には　Ｓ字カーブがあり
骨盤の傾きと　みぞおち部分が一直線になる姿勢　が
理想的と言われています。

骨盤の両側の出っ張り（ＡＳＩＳ）と恥骨　でできる三角形が

床面と平行

になるのが理想的です。
これが　骨盤を立てる　ということ

意外と　反り腰　になっている感覚になると思います　

 

いつもこの姿勢が　取れると理想的ではありますが
子育て中って

この姿勢で寝かしつけしたり

長時間の抱っこで　骨盤やお腹に乗せないと
手がプルプル・・

になってしまいますよね。

いつもいい姿勢でいられるのは理想的ですが
それはそれで　背中　ガチガチ　になってしまいます(´;ω;｀)

いい姿勢の取り方をしっておいて

こうやってデスクワークしてもいいんじゃないかな？

姿勢の修正の仕方を知っておくこと　修正できるカラダづくりをしておくこと♪

授乳姿勢の時に猫背になっていたり

立っているときに　お腹が前に突き出ていたり
料理中シンクにお腹をつけて立っていたり

脚を組んで座ることが多かったり

ソファーにもたれて座ることが多かったり

くしゃみをするときに　尿モレがあったり
お風呂に入ったあと　膣からお湯がもれたり

思い当たることはありませんか？
これらが実は、普段の姿勢が影響していることも多くあるんです。

それを　知っておくこと　がとても大切だと思います♪

産後のカラダは
物理的に　いい姿勢　が取れない状況にあることも多いです。

長い間大きなお腹を　支えたカラダです
動かしにくくなっているところも多くあるんですね。

物理的に　動かしやすくするように整えてあげること

また

カラダに負担の無い　姿勢のとりかたや　動き方を知っておくこと　も
大切です。
むしろ、
姿勢の取り方をなおしていくことだけでも　痛みや不調が軽減することも多くあると思います

姿勢を直さなきゃ！
スタイル良くしなきゃ！

と思って焦っていませんか？

いつもいい姿勢で　いられれば　素敵ですが
たまにはダラ～ンとして
ゆっくり休みましょ

そして
やっぱりいつも　この姿勢はまずいので

修正できる方法　・　姿勢の取り方　・カラダづくりを
していきましょ

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