産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】

”産後”のダイエットは必要？

妊娠中に体重が増えて　+3キロぐらい　がなかなか落ちない・・
という方多いようです💦
気になりますよね。

ワタシも　+12キロからの　産後半年くらいまでは+3キロでした。
徐々に赤ちゃんの調子が落ち着くので
そのあとは　少し生活習慣を見直してみると
すぐに産前の体重に戻ったんです。

産後ダイエット　ってよく聞くけれど
2か月で-〇〇キロ！　とか
ありますよね。

”産後だから”って　ダイエットする必要あるのかな。。。
生活習慣ががらっとかわるんだし
カラダも大きく変わっているんだから
まずはそこを見ていく必要があるんじゃないかな。

カラダが変わっちゃった！痩せなきゃ！
骨盤締めなきゃ！　って
焦ったり不安に思ったり
しているママさんたちへ。。

届くといいなと思います。

産後+3キロくらいにはなっていると
教科書にも書いてあります。

10代には10代なりの
産後は産後なりの
更年期には更年期なりの
老年期には老年期なりの

カラダの変化があるし

それに合わせて　よりよくなれるようにサポートする
生活習慣やちょこっとの運動が大事だと思うんです。

太ったのであれば　きっとそこに何か原因がある。
産後だからって　摂取カロリー>消費カロリーなら太るわけで。

そもそも　作る量が多いのか
間食が多いのか

ストレスで食べちゃう！ってこともあるかもしれないし
食べることしか楽しみがないのかもしれない。。。

子育て中ってそうだよね(´;ω;｀)

そうなると　運動や食事じゃなくて
頼ること、休むこと、楽しみを見つけること　が　ダイエットになりますよね。

産後界隈にはいろんな情報が流れてくるけれど
「ワタシのカラダ」は一つです。
自分に目を向けてあげてほしいなって思います。

そもそも、短期間でのダイエットに成功することって
本当にすごいとは思うんだけど

それって続けられる？

体重が増えたことによって自分のカラダに意識が向いたことは

とっても素晴らしいことだと思います✨

でもそれを　体重を落とす！細くなる！　ことばかりにとらわれたり
サービスやアイテムばかりに頼りすぎたりしてほしくないなと思うんです。

魔法はない。

けど、体は本当によくできています。

お客様が　野菜スープをメインとした食事をして体重減少に成功されていましたが
今はグッと落とすけど、「続けられること」を大切にしたい

とおっしゃっていたんです。

ほんとそれ！！

素晴らしいと思いました。

自分が自分のカラダの仕組みを知ることが大切なんじゃないかなと思うんですよね。

アプリ会員様限定で
便秘解消のコツの動画をお送りしたんですが
それを見てくださったお客様が

排便の姿勢ってだいじなんですね！実感！

とお伝えしてくださって。

便秘にはコレ！ってやつにすべてと言っていいほど手をだしてきて
ことごとく失敗した私ですが
やっぱりカラダの仕組みに合わせて動いてあげることって
大事だと思うんです。

産後だから　適切に　ケアをしてあげたいところがあるけれど
産後だからって　頑張りすぎる必要はないと思ってます。

　about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
時間が無い、外出が大変！でご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで
訪問させていただいております。
溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより
自分のカラダを知ること　習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。