産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

反り腰は悪？

人間の背骨は　もともとＳ字カーブがあります。

この

腰の骨が少し前にカーブしている

っていうことが

とっても重要！

お腹に力を入れようとして
こんな立ち方になっていませんか？

確かに力は入るけど

腰の骨　まっすぐになっています💦

これは本来の背骨の形じゃないし

シックスパックの筋肉は働くけれど

体の軸・骨盤を　安定させる筋肉であるインナーは　働きにくくなってしまうんです💦

逆に
💡腰痛
💡おしものトラブル
💡下腹ポッコリ

を作ってしまうことにつながることも。

骨盤を安定させる股関節の筋肉との連動

骨盤と股関節はつながっていて

腸腰筋

という筋肉は
骨盤を少し前に倒し、　腰の骨のカーブを作ってくれる筋肉です。

内閉鎖筋・外閉鎖筋　は　骨盤の中の平たい骨（寛骨）を後ろに引っ張って
骨盤の安定性を作ってくれます。

※骨盤は　寛骨と仙骨でできており
仙骨が少し前に倒れる形が　ロックがかかる位置になるため
骨盤が安定する位置　と言われています。

※黄色やじるし　が　仙骨。　前に倒れるようにお辞儀します。
ピンクの矢印が　寛骨。　ちょっとうしろに倒れると
お互いにカチッとハマる。
この辺は、専門家でも混乱するので(笑)　軽くスル～😂

骨盤はお互いに少し動いていて
かちっとはめたり
ゆるっと緩めたりして
調節してくれているんだよ　ってことを
知っておいてください♡

股関節の筋肉が　上手に動いてくれることによって
骨盤を安定させて
適切な背骨のカーブを作る

ことによって

カラダの軸となる　インナーユニット　が働きやすくなります✨

インナーユニット　が働きやすくなると
余計な力を使わなくてもカラダが支えやすくなるために

肩こり
腰痛

などの軽減につながることも考えられるんです

全部つながってる～！！

適切な反り腰　を作ることは

💡ポッコリお腹の解消
💡肩こり腰痛の解消
💡おしもトラブルの解消
💡ヒップアップ
💡美脚

いいこと尽くし！

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