産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨

産後骨盤ベルトをつけるのは何のため？

出産準備品の中に　よく書かれている
骨盤ベルト。

何をすることを目的に着けますか？

・・・

なんて急に聞かれても
こまりますよね😂

〇準備品に書かれているから
〇着けた方がいいって聞いたから
〇骨盤が開くから締めるため
〇ダイエット効果があると聞いたから

このような理由が多いのかなと思います😊

／
骨盤ベルトを
何かよくわからんけど　つけてます
＼

ということになりがちで、なんとなくもったいない・・💦

中には
／
着けない方が楽なんだけど
着けた方がいいと聞いたから頑張っている
＼

という方もいらっしゃって

ただでさえ　カラダも辛い産後にはできるだけ
快適に過ごせる方向へ持っていきたいところですよね✨

骨盤ベルトをなぜつけるのか　少し考えてみましょう♪

骨盤ベルトは全員必要なのか？

答えは

NO

骨盤ベルトは

パッカーンと開いてしまった骨盤を固定させるための
包帯やギプス
ではなく
靱帯によってつなげられている骨盤の骨の動きが
妊娠出産によって　大きくなるので
安定させるための

サポーター

的な役割です。

 

骨折　ではなく　　捻挫　　のサポート　みたいなイメージ✨

骨盤は3つの骨でできていて
その骨同士の動きが大きくなることで
出産することができます。

もともと骨盤は動きますが
その動きは　ごくごくわずか。

 

ですので　また動きを制限させて行けるように
靱帯の回復を促すために　サポートする役割です。

 

 

骨盤は　靱帯だけで支えられているわけではなく
周りの結合組織　や
筋肉　達でも守られています。
靱帯だけのサポートではないですし
”捻挫”の程度も　人それぞれ。
中には
筋肉や結合組織での支えもしっかりできていて

骨盤ベルトが不要な方もいらっしゃいます。

〇歩くとグラグラする感じがある
〇痛みがある

という方は、積極的につけていただいたほうが
いいかと思いますが

特に痛みもなく

ベルトを着けると不快感がある・・

という方は　無くても大丈夫かもしれないですね😊

しっかり安静を保つために　サポーター　として使用しますが、
同時に適切なエクササイズをして
【自分で骨盤を安定させられるようにしていく】ことも大切です✨

これを考慮すると
骨盤ベルトを締める位置って　大切になってきますね！

左右の平たい骨はつながっているので

上すぎると
下側を開く力がかかりやすいし

下の方に付けすぎると
上側が開く力が働いてしまう。

骨盤のちょうど真ん中を　締めてあげるのが　大切です♪

 

 

骨盤ベルトを締めるとダイエットできるのか？

お腹をベルトで締めてあげれば
引き締まるイメージありますよね。

下着のコルセット　なども　実際にウエストを細く
みせてくれます✨

ドレスをきれいに着たい！　など
一時的に活用するのはいいことだと思います♪

しかし

産後のお腹は　筋肉も引き延ばされていて
うまく筋力が使いにくい状態になっています。

そこで　ぎゅっと締めると

写真の様に　圧力が　前側に逃げて　逆にポッコリお腹を作ってしまったり

下側に逃げて　おしもの　トラブル（尿モレ）などが出てしまったり。。

する可能性も考えられます。

骨盤ベルトをつけることによって　ウエストが引き締まっていく
わけではなく
それは下着としての役割をもつ　コルセットを指すのかなと
考えられます。

外側から締めても
もともと骨盤は動きが少なく
強固な作りになっているので

ウエストが小さくなるわけではないと考えます。

骨盤の安定性を確保しながら
使いにくくなっているお腹の力を順番に使えるように
エクササイズをしていったり
姿勢に気を付けたりすることが

とても重要かなと思います😊

なんとなく骨盤ベルトをつける　のではなく
骨盤ベルトの役割をきちんと理解して

上手に使っていけるといいかなと思います✨

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