産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】

肩甲骨の間ゴリゴリしたい💦

背中がバキバキ！
肩甲骨の間ゴリゴリしたくなる～！　という方
多くいらっしゃいます。

肩甲骨と肩甲骨の間には
肩甲骨神経　という神経が　通っていて

姿勢の変化によって　引っ張られたり　押しつぶされたりして
痛いような
だるいような

症状が出てくることがあります💦

壁にゴリゴリしたくなるような

揉んでほしくなるような・・

産後の姿勢は
👇左側の様になっている方も多く

肩甲背神経を圧迫してしまいやすくなります💦

姿勢だけではなく
産後のお世話の姿勢もかかわってきます。

☝背中を丸める姿勢が多くなるので
よりかたまりやすくなってしまったり

妊娠して赤ちゃんが大きくなると　頭方向に子宮が大きくなるため
肋骨が広がり
胸周りの背骨の位置関係も変わります。
☝の写真のように　肩甲骨の間の背骨が　後ろにカーブしやすくなるんですね💦

妊娠中の姿勢や　動作の積み重ねが
影響していることってとてもたくさんあります。

ゴリゴリしたくなるところをほぐすことも大切ですが
ゴリゴリし過ぎると
癒着を作ってしまうこともあるので
ほどほどにしてくださいね💦

背中がゴリゴリ　となると

肩を回したり
肩甲骨はがしをしたり・・

というイメージかもしれませんが

そもそもの原因が「姿勢」。

カラダを支えるインナーユニットが（お腹の奥の腹筋たちの力）効きづらく
背中を丸めるしかない(´;ω;｀)　ということもあるので

👇タオルやクッションで補助してあげたり

深呼吸をすることで　インナーユニットを目覚めさせるようなエクササイズをしてみたり
姿勢を整えることも
大切にしていただけるといいと思います✨

はじめは難しいですが　感覚つかめば　いつでもどこでもエクササイズできちゃうよ🔥

　about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。