産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい??
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市 多治見市 瑞浪市 可児市 を中心に、
妊娠中~ 産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】
肩甲骨の間ゴリゴリしたい💦
背中がバキバキ!
肩甲骨の間ゴリゴリしたくなる~! という方
多くいらっしゃいます。
肩甲骨と肩甲骨の間には
肩甲骨神経 という神経が 通っていて
姿勢の変化によって 引っ張られたり 押しつぶされたりして
痛いような
だるいような
症状が出てくることがあります💦
壁にゴリゴリしたくなるような
揉んでほしくなるような・・
産後の姿勢は
👇左側の様になっている方も多く
肩甲背神経を圧迫してしまいやすくなります💦
姿勢だけではなく
産後のお世話の姿勢もかかわってきます。
☝背中を丸める姿勢が多くなるので
よりかたまりやすくなってしまったり
妊娠して赤ちゃんが大きくなると 頭方向に子宮が大きくなるため
肋骨が広がり
胸周りの背骨の位置関係も変わります。
☝の写真のように 肩甲骨の間の背骨が 後ろにカーブしやすくなるんですね💦
妊娠中の姿勢や 動作の積み重ねが
影響していることってとてもたくさんあります。
ゴリゴリしたくなるところをほぐすことも大切ですが
ゴリゴリし過ぎると
癒着を作ってしまうこともあるので
ほどほどにしてくださいね💦
背中がゴリゴリ となると
肩を回したり
肩甲骨はがしをしたり・・
というイメージかもしれませんが
そもそもの原因が「姿勢」。
カラダを支えるインナーユニットが(お腹の奥の腹筋たちの力)効きづらく
背中を丸めるしかない(´;ω;`) ということもあるので
👇タオルやクッションで補助してあげたり
深呼吸をすることで インナーユニットを目覚めさせるようなエクササイズをしてみたり
姿勢を整えることも
大切にしていただけるといいと思います✨
はじめは難しいですが 感覚つかめば いつでもどこでもエクササイズできちゃうよ🔥
about me
岐阜県土岐市からご自宅へ 産前産後 訪問整体YUHCA 代表 ヒサコ です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として 病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で 結局どれ!? と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい と活動しています。
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