産後は何年たっても産後です✨
不調・ダイエットは骨盤のせい？？
産後の骨盤矯正は全身から😊
土岐市　多治見市　瑞浪市　可児市　を中心に、
妊娠中～産後、すべての女性を訪問整体でサポートしています。
今まで何やっても変わらなかったカラダ・自分から
変わるきっかけに♪
新しいワタシ発見の　ワクワク感を✨
【骨盤矯正についてはこちら】

腸活って何がいいの？

最近よく聞く　腸活　免疫を上げる
CMでもよく見られますよね✨

腸の中にはたくさんの腸内細菌がいて
カラダの免疫の60％を担っていると言われています。

1999年：Nature誌の研究
「腸管免疫システムは全身の免疫機能の約60～70％を担っている」と報告。
2021年：腸内細菌と免疫の関連研究（Nature Reviews Immunology）
腸内フローラがT細胞（免疫細胞）のバランスを調整し、自己免疫疾患やアレルギーに影響を与えることが示唆された。

自分だけではなく　家族の体調管理も気になります。
誰か一人が風邪ひくともれなく全滅・・なんていう話もよく聞きますが

ママは倒れてなんていられない💦

ミレイムネオを朝の味噌汁に入れて家族みんなで飲んでいます。
お客様のお子様（1歳児さん）は原液そのままの方がおいしいそうで味噌汁より飲んでくれるそうです♡カワイイ✨
ミレイムネオはヨーグルトなどの　プロバイオティクス製品とは異なり
乳酸菌が作り出した発酵物を抽出した　バイオジェニックス製品です。
（プレオバイオティクス？バイオジェニックス？については👇で解説しています）

腸活を初めて約3年。家族の中で体調不良者は出ても
寝込むことなく復活したり
翌日には復活できたり
体調不良ループはつながることなくすごせています。

体調を崩すときはやっぱり
●寝不足
●疲れていた
時が多いので

食事　睡眠　運動（体力づくり）　は基本的に気を付ける大前提の上

サポートしてくれる心強い味方として継続して使っています😊

免疫力を上げる　ヨーグルトを家族四人毎日飲むとかなりの金額になるし
（156円×4人×30日）
子供たちが好んで飲んでくれるとは限らない・・

便秘続きだった　自分自身も改善したり
ワタシが指を突っ込んでかきだしていた息子君も(´;ω;｀)
毎日快便になりました。（個人の実感にはなりますが・・）

必要と思う方におススメさせていただいてきました。

便秘や腸内での栄養吸収が不十分だと
お肌に影響が出ると言われていますが
肌の調子も整い
毎日鏡を見るのも楽しみになったので
自分で調べて実感して　確実だと思ったものしか信じないワタシが(笑)
仕事復帰を控えたママさんもいらっしゃるこの時期に
皆様に知っていただきたいと思い書かせていただきます。

お客さまにも　おすすめしたいと思う方にはお伝えさせていただいております。
急に購入するのは心配・・と思われる方もいらっしゃいます。

通常2本セットですが
1本ずつお試しいただけるように　いたします😊

6830円（1本）～
ワタシはちょっとケチって使っているので　家族4人で1か月弱ほどです。
本当は1か月で1本使いきってほしいそうですが😂

プロバイオティクス・プレバイオティクス・バイオジェニクス・乳酸菌生産物質とは？違いと効果を解説！

近年、腸内環境を整えることの重要性が注目され、さまざまな健康食品やサプリメントが登場しています。その中でよく耳にするのが「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」「バイオジェニクス」、そして「乳酸菌生産物質」。それぞれの違いや効果を分かりやすく解説します。

人間はご飯を食べて生きていけるけど
空気が汚れていたら人間は病気になりますよね。
地球そのものも　元気じゃなくなる・・

でも森林の中、きれいな空気であれば元気になりますよね。

地球も　緑がたくさんで元気！

つまり
プロバイオティクス：菌そのもの　　　⇒　人間
プレバイオティクス：菌のエサ　　　　⇒　食べ物
バイオジェニクス　：菌による生産物質⇒　空気（人間が作り出すものではないけど😂）

そして　地球⇒カラダ

という感じ✨

この空気がないと人間元気に生きていけないので
サポートとして家族で使っています😊

1. プロバイオティクスとは？

**プロバイオティクス（Probiotics）**とは、「腸内フローラのバランスを改善し、健康に良い影響を与える生きた微生物」のことです。代表的なものとして、乳酸菌やビフィズス菌などがあります。

主な働き
✅ 悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を整える
✅ 便通を改善し、便秘や下痢の予防・改善
✅ 免疫力の向上
✅ アレルギー症状の軽減

腸内には　善玉菌・悪玉菌・日和見菌（善玉菌と悪玉菌の多い方に変身する）　があり善玉菌が増えた方が体にはいい影響が出ますね✨
ヨーグルトや発酵食品、サプリメントで摂取できますが、生きた菌が腸まで届くことが重要です。

2. プレバイオティクスとは？

**プレバイオティクス（Prebiotics）**とは、「腸内の善玉菌を増やし、活性化させる栄養素」のことです。食物繊維やオリゴ糖が代表例として挙げられます。

主な働き
✅ 善玉菌のエサとなり、腸内フローラを改善
✅ 便秘の予防・改善
✅ ミネラルの吸収促進
✅ 血糖値の上昇を抑える

野菜・果物・海藻・豆類などに多く含まれています。

3. バイオジェニクスとは？

**バイオジェニクス（Biogenics）**とは、「腸内細菌のバランスを改善する成分であり、生きた菌を含まないもの」です。プロバイオティクスやプレバイオティクスとは異なり、菌そのものではなく、菌が作り出す成分を摂取する点が特徴です。この菌が作り出す成分が　乳酸菌生産物質と言われ、発酵食品や乳酸菌発酵エキスのサプリメントから摂取できます。

主な働き
✅ 善玉菌を増やし、腸内環境を整える
✅ 免疫力の向上
✅ 抗酸化作用

腸内環境を整えるためにはどうしたらいいの？

✅ 日常的にヨーグルトや発酵食品を摂る（プロバイオティクス）
✅ 野菜やオリゴ糖を摂取する（プレバイオティクス）
✅ 納豆や発酵食品から菌の代謝産物を得る（バイオジェニクス・乳酸菌生産物質）

これらを意識して、腸内環境を整える食生活を心がけて
家族みんなが元気に過ごしてくれるのが母としての願い✨

自分自身も元気ではつらつといきたいなと思っております～

ご購入ご希望の方は　LＩＮＥよりお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪

（施術の際に売りつけたりはしませんのでご安心くださいませ😊）

　about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。