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産後の尿モレ　そのままにしていませんか？

妊娠中　産後に尿モレ　があるけど
ちょこっとだけだし　みんなあるあるって言ってるし
そのうちなおるか～

友達は3か月くらいで落ち着いた　って言ってたし。

と思っていませんか？
確かに　先行研究でも

📌妊娠中の経験率は　３～７割に及び
📌出産直後は４割
📌出産後１か月では１～２割に軽減する

とも言われていますが

中高年　更年期に　尿失禁が出現し　原因も症状も複雑化する　ことが
考えられています。

もう　ちょこっとだけ　尿漏れについて　知ってみませんか？

【参考】出産後３年以内の女性の尿失禁と出産との関連性　　河内美江　群馬県立県民健康科学大学
日本看護研究学会雑誌　Vol.32　No.1　2009　47-56

どのくらいの人が経験するの？

いろんな年代・職業の女性を対象にした研究によると　１５～４５％　の女性が経験しており
ほとんどが腹圧性尿失禁　であるとの報告があります。

ジャンプやグッと息んだ時に　お腹に圧がかかってもれてしまう　というものです。

始めて尿失禁（尿モレ）を経験するのは３０代と言われており
中高年の時期に経験者が増えると言われています。

年代から　出産とのかかわりが　大きくありそうですよね。

４か月検診　１歳６か月検診　３歳児検診に来られたママさんを対象にした研究結果によると

妊娠前から尿漏れあり：9.8％
妊娠中に尿漏れあり：61.5％
産後２か月まで　　：48.9％
現在も尿漏れあり　：35.5％

という結果でした。

なんで尿モレしちゃう？

原因として考えられそうなこととしては

☑年齢（高くなるほど出現しやすい）
☑BMI（肥満度　２５以上）
☑産後２か月までに尿失禁があったか
☑経腟分娩
☑クリステレル胎児圧出法（お腹の上からぎゅっと圧迫して分娩を介助する方法）
☑腹圧をかける習慣（いきみ・重いものを持つ）
☑産後床上げ（約６～８週）までにゆっくり休めなかった
☑産後直後から３日までに腹帯を使用した

があげられるようです。
帝王切開よりは経腟分娩のほうが　骨盤底筋群にかかる負担が大きいためと考えられます。
手足の筋肉が１．５倍引き延ばされると損傷すると言われているのに対して
経腟分娩のときは３．１倍引き延ばされると言われているので
負担は大きいですよね💦

腹帯は　産後使いにくくなったお腹の力を補助するために
有効であると考えられていますが

ギュッと強く巻きすぎると
骨盤底筋群に圧をかけるような動きになってしまいます。