Skip to content

YUHCA
コースと料金
メッセージ
カラダのTips
News & Topics
ご相談・お問合せ

すべての女性が自分自身と向き合い、正しいカラダの知識を身に着けて、いつも健やかで美しく、いつも笑顔でいられるように。国家資格であり、動作分析のプロフェッショナルである理学療法士が、あなただけの「オーダーメイドのセルフケア」をお作りします。

News

11月ご予約受付中ですOct. 26, 2021
10月25日　赤ちゃん一緒ヨガ開催！Oct. 12, 2021
赤ちゃん一緒ヨガ開催しますSep. 05, 2021
11月末までモニター価格でケアしますSep. 03, 2021
Webサイトを公開しました。Sep. 01, 2021

カラダのTips

産んだらおなかへこむと思ってましたよね。
Oct. 20, 2021
腹筋運動を頑張っているのに効果が出ない！？
Sep. 17, 2021
産後のポッコリお腹のために知っておきたいこと
Sep. 04, 2021

News & Topics

11月ご予約受付中です
Oct. 26, 2021
10月25日　赤ちゃん一緒ヨガ開催！
Oct. 12, 2021
赤ちゃん一緒ヨガ開催します
Sep. 05, 2021
11月末までモニター価格でケアします
Sep. 03, 2021
Webサイトを公開しました。
Sep. 01, 2021

【ゆうなぎマルシェでプチ講座】１

【ゆうなぎマルシェでプチ講座】

１０月３１日　日曜日
土岐市の素敵なゲストハウス　
＠yunagi_guest 　さんで
マルシェに出店させて
いただきます！
.
.
ママ向けに
産後の骨盤について
講座を開催😊

講座といっても
ゆるーく楽しく
お話＋エクササイズできればと
思っています。
・
・
この冊子は
制作にかかわらせていただき

何度も何度も
ミーティングを繰り返して
意見を交わしながら
作り上げました。

たくさんのママに届けたい！

参加ご希望の方は　
ＤＭいただけると嬉しいです🥰

【そのほか出店内容】
〇ワンポイント施術　　
２０分１０００円

〇エクササイズ指導
１０分５００円

〇抱っこ紐調整：５００円

#ゆうなぎマルシェ#土岐市#ゲストハウス#マルシェ#土岐市ママ#多治見市#瑞浪市#瑞浪カフェ#土岐市カフェ#理学療法士#産後太り#産後#妊婦#妊娠#赤ちゃん#子育て#出産#ダイエット#ボディメイク#抱っこ紐#抱っこ#肩こり

【対面セミナー】いつも学びの場を

【対面セミナー】
いつも学びの場を
提供してくださっている

@tokai.wh のセミナーへ

〈骨盤の触診〉がテーマ。
·
·
骨盤が開いている
歪みが気になる

と相談してくださる方が
多いですが
·
ただ横に開いているわけじゃ
ないんです。

左右、前後、上下が
入り組んで
まさに3D。
·
·
ここがこうなって、
こうなってるから.........
·
みんなで
あーだこーだ相談しながら
目の前の事実を解釈。

まさに
謎解きです。
·
·
ひとりひとり全く違うので
骨盤だけ見ていても謎は解けないんですね。
·
背骨や股関節の位置、
足元までから検討する。
そこには生活習慣も。

これからのケアに
どんどん生かしていきます✨

久しぶりの対面で
実際に触って見ていくことの大切さを
再認識しました。

なにより、
皆さんにお会い出来たのが嬉しい✨

とても勉強になりました！

ありがとうございました❤

#理学療法士#セミナー#骨盤#アライメント#骨盤矯正#歪み#勉強#ウィメンズヘルス#産後ケア#土岐市#多治見市#瑞浪市#岐阜ママ

【自分の姿勢に気づくこと】 ※ここ

【自分の姿勢に気づくこと】

※ここで言う｢反り腰｣とは
骨盤が前に倒れている状態です。

腰が痛い=反り腰
な訳ではありません。
·
·
特に、産後は
妊娠・出産を経て
体の使い方が変わっていたり
インナーが弱くなっていたり
大きな筋肉で
ガチっと固めがち。
·
·
私自身、反り腰だと思っていて
お尻の力が抜けませんでした。
·
それに気がついたのは
自分の姿勢を
みてもらってからです。
·
衝撃でした.........（笑）
·
·
お尻の筋肉はいわゆる
アウターマッスル。

アウターマッスルが
効きすぎちゃうと
姿勢を整える
インナーマッスルが
使いにくくなります。
·
·
正しい位置に
姿勢を整えられると
余計な力は抜けるんですね。
·
［気づき］の大切さを実感
しております。
·
·
11月パーソナルケア
受付中です。
ご希望の方は
プロフィールから🤗
@yuhca.womens.health

#土岐市#多治見市#瑞浪市#土岐市子育て#多治見市子育て#妊娠#出産#ヨガ#産後ケア#骨盤#姿勢#インナーマッスル#腰痛#土岐プレミアムアウトレット#理学療法士#女性#岐阜ママ#土岐市ママ#多治見ママ#瑞浪ママ#化石公園 #ダイエット#反り腰 #呼吸 #土岐市カフェ

【イベント出店】いつも学びの場所

【イベント出店】
いつも学びの場所を
提供していただいている

@tokai.wh のメンバーと

久屋大通公園での
ヨガイベントに
参加させて頂きましたー！

@aina_yogini さん
素敵なイベントありがとうございます！

青空の下でするヨガは格別✨
·
·
·
イベント出店メンバーさんとは
いつもオンラインで
お会いしていたので
久しぶり感は無かったのですが
·
実は
2年振りの再開
·
初対面なんてこともあり
·
なんとなくワクワク✨
やっぱり
直接お会いするって
凄く嬉しいです❤
·
·
ワンポイント施術
姿勢チェックなど
行わせていただきました
·
·
短時間で
施術ポイントを見極める
難しさ💦
·
メンバーの方々の
施術を見る機会にもなり
勉強になりました‼
·
ついつい、
カラダの状態が気になる私たち
·
空き時間には
お互いの姿勢見ながら分析😎

私の立位姿勢・歩行から
原因を見極め
右足首施術して頂き🙌

今まで、真ん中重心だと
思っていたけど

右脚に体重乗せられて
いなかった事に
気づきました。

客観的に
自分を見られると分かる
｢気づき｣って
やはり大切だと実感です。

とても充実して
楽しい一日でした！
ありがとうございましたー！
·
·
·
オシャレカフェで
噂のエッグベネディクトに出会い

タマゴのプルプル感にビビり
なかなかナイフを入れられず
マスクを外すのを忘れる私🤣

#久屋大通#栄#ヨガ#理学療法士#エッグベネディクト#カフェ#土岐市#土岐市ママ#多治見市#瑞浪市#子育て#産後#妊娠#赤ちゃん
#土岐市子育て#土岐市カフェ#岐阜ママ

【産んだらお腹へこむと思って........

【産んだらお腹へこむと思って.........】

ましたよね！
わたしもです。
·
·
産後は
[骨盤が開くから痩せない]
と言われますが
·
産後の体型変化は
加齢や脂肪による体型変化と
ちょっと違います
·
お腹が大きくなったことにより
色々なところが
硬くなったり
使いにくくなったり。
·
·
ギューと締めて固めれば
安定するのではなく

正しい骨や筋肉の位置で
緩みやすく
収縮しやすい筋肉を作る事が
大切かと思います✨

※エクササイズ動画は1.5倍速です。
呼吸止めないでゆっくり
行ってみてください🍀
·
·
お問い合わせは
プロフィールのlit.linkから🤗
⇒@yuhca.womens.health

#土岐市土岐プレミアムアウトレット#瑞浪市#瑞浪市ママ #土岐市ママ#多治見市#産後ケア#骨盤#ダイエット#ヨガ#姿勢#呼吸#ピラティス#化石公園#多治見カフェ#土岐市カフェ#土岐市子育て#多治見市子育て

【プチ打ち合わせ】素敵な出会いに

【プチ打ち合わせ】

素敵な出会いに感謝です！

10月31日日曜日
11:00～15:00

@yunagi_guest さんの
まるしぇに参加させて
いただきます✨
··
とっても素敵なお部屋ばかりで
オシャレな館内❤

オーナーのもとみさん
初めましてなのに
既に大好きです😆

たくさん笑ってお話して
素敵な出店者さんが集まる
マルシェになりそうです✨

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【YUHCA 出店内容】
○ワンポイント施術 :20分1000円

○エクササイズ指導
カラダの気になるところをセルフケア
出来るようにお伝えします
: 10分500円

○抱っこ紐調整:500円
ちょっとしたポイントで抱っこが楽に！

○産後美ボディのためのプチ講座
:冊子付き 1500円
[11:00～、13:00～]
／
妊娠中カラダはどう変化する？
骨盤が開くから痩せない？
ぽっこりお腹を治すには？
＼
産後のカラダで、気になることありませんか？
病院の母親教室が中止になり不安に思っている妊婦さんも大歓迎です😊

全国からご好評をいただいています、
東海ウィメンズヘルスサポート研究会から
発行している冊子を使って
産前産後のカラダを知る
プチ講座を行います🌟
※ご希望の方は、DMください🙌

#ゲストハウスゆうなぎ
#ゆうなぎマルシェ
#妊娠 #出産#産後ケア
#骨盤#骨盤ベルト #抱っこ紐#赤ちゃん#令和3年ベビー #理学療法士#土岐市#瑞浪市#多治見市 #土岐市ママ #骨盤矯正

【違うー✨】

先日のケア報告
·
·
慢性的な首こり、肩こり
足首の違和感
腰痛
症状に対して
ケアさせて頂きました☺
·
·
お写真を撮らせていただくと

｢おぉ～こんな風なんだー｣
と気づきがあります。

普段の動き方や
生活動作から
姿勢が作られていることが
多いので

抱っこの向き
授乳姿勢
おっぱいの出具合の左右差
寝る姿勢
などが推測できます。
·
·
今回は
左股関節が
キーポイントだったかなと✨
股関節の違和感や痛みの訴えは
なかったんですけどね。

アウターで固めている感じ
でしたので

お腹周り
肩甲骨の内側
広背筋
左腓骨筋
を中心にリリース。
·
·
ケアの後は
姿勢も変わり

／
今まで
首が辛くて
上をむくのが
何となく怖い感じがしたけど

楽に上を向けた！
この感じ久しぶり！
＼
と喜んでもらえてもらえて
良かったです☺

ここからが重要🙌
キープ出来るように
無理のない範囲で
動作方法やエクササイズを
お伝えしています💪

インナーユニットを使う
エクササイズと
アウターマッスルを緩める
ストレッチをお伝えしました☺

ママのメンテナンスも
子育てのうち！

｢○○らしいよー｣ではなく、
医学的な知識で
おひとりお一人に合わせた
ケアをさせて頂くべく

日々精進です✨

#産後ケア#子育て#姿勢#呼吸#反り腰#猫背#インナーマッスル#妊娠#出産#骨盤#エクササイズ#多治見市#土岐市#瑞浪市#瑞浪カフェ#保育園ママ#土岐プレミアムアウトレット#あかちゃん#小学生ママ#多治見ママ#土岐市ママ

【⠀私の尊敬する人】

お姉ちゃんです。

おかげさまで
新刊の発売が決まりました！
.
.
子供の頃から
お姉ちゃんの部屋には
本がたくさんで

気づけば本を読んでいて
.
.
ただ話している言葉でさえ
選ぶ言葉が
なんか優しくて
鋭くて
.
困ったら
お姉ちゃんに話を聞いて
もらっていた気がします
.
.
２０年近く？
諦めずに小説を書き続けて
夢を追い続けて
叶えちゃった
.
そういうところ
ホント尊敬。
だから、私も頑張ろうって
思えています。
.
.
大きな木が倒れた所から
始まる今回のお話。
地元の樹齢１3００年の
ご神木が
記録的豪雨の影響で倒れたコトから
書いてくれたのかな。
離れていても
地元のこと想ってくれて
いるのかなと
嬉しくなります。
.
.
きっと優しくて素敵で
鋭い言葉が
たくさん詰まってる
小説なのかなー
.
.
アマゾンで予約受付中ですっ！
発売は１１月！
ぜひー！

https://www.amazon.co.jp/塩の樹と森の人魚-塚本-はつ歌/dp/486311317X/ref=mp_s_a_1_2?crid=1BRFP57VCK4MQ&dchild=1&keywords=塚本はつ歌&qid=1632781689&sprefix=塚本は&sr=8-2

#塚本はつ歌#塩の樹と森の人魚#小説#読書#瑞浪市#土岐市#多治見市#新刊#アマゾン#amazon#大湫#御神木#尊敬#姉#理学療法士#産後ケア#骨盤#産後ダイエット#尿もれ#腰痛#肩こり#子育て#岐阜ママ#岐阜ママ

【赤ちゃん一緒ヨガ開催しました⠀】

皆さんで
集合写真撮らせていただくのを
すっかり忘れてしまいました😭
·
·
今回は
三組の

とっても可愛らしい
お子さんと

いつも頑張っている
ママさん達が
参加してくださいました。
ありがとうございます！
·
·
上半身を中心に
ゆっくり解して
少し
負荷をかけて、行いました🙌
骨盤底筋に優しい動作を
お伝えしています。

／
お子さんと楽しんで
産後の体に優しく
ちょっと厳しく
＼
がテーマです。
·
もっともっと
わかりやすく
ママさん達が
リフレッシュして頂けるように
改善して行きます！
·
·
2・3枚目の写真は
インナーユニットのお話🎶
·
お腹の中
真ん中に圧力かかると
した方向に
風船が膨らんじゃうよ。

妊娠、出産で
緩んだ骨盤底筋に
負荷をかけてしまうよ。

だから
お腹を伸ばして
呼吸をしましょうね。
·
·
体の中をイメージしながら
動いて頂くことで
使いやすくなるのではと
考えています😊

抱っこ紐のお試しや
調整、アドバイスも
行っています🤗
·
·
次回10月25日月曜日
の予定です🍀

ご参加お待ちしております✨

#土岐市#土岐プレミアムアウトレット#瑞浪市#多治見市#ヨガ#ピラティス#産後ダイエット#骨盤底筋#理学療法士#ガスケアプローチ#呼吸#姿勢#妊娠#出産#骨盤底筋#尿漏れ#腰痛#肩こり

【専門家抱っこ紐モニターに
選んで頂きました】

@sunbeach.official さんの
抱っこ紐

この度

ママさん達へ
お伝えする側として
モニターに選んで頂きました🤗
====================
2007年、自身の子育てで
抱っこ紐に悩んだ
2児のママが立ち上げた、
湘南逗子葉山発の
日本製抱っこ紐ブランドです。
楽しい時ばかりでない
子どもとの毎日で、
ワクワクする気持ち、
体が楽になり子供にも優しく接することができること、
良く寝てくれて、
自分がほっとする時間がもてること、などを大切に
製品作りをしてまいりました。

（sun&beach さんより　）
=====================

Instagramなどで
情報発信されていますが
デザインや見た目ばかりでなく

｢抱っこ紐のつけ方｣を
たくさん発信して下さっており、

わたしは、つけ方ひとつで

赤ちゃんが良く寝てくれたり
ママの肩や腰が楽になったり
カラダを守ることにつながると
思っているので

本当に
ママと赤ちゃんのことを
考えてくれているんだと
感じました✨
·
·
残念ながら
我が家赤ちゃんがいないので

中はプーさんですが🐻
つけてみました。
·
·
腰ベルトの
柔らかさ、フィット感

肩ベルト調整のしやすさ

赤ちゃんを支える
ベルトの位置や使いやすさ
·
·
使いやすいと感じました🤗
·
·
#赤ちゃん一緒ヨガでは
抱っこ紐のアドバイスも
させて頂いています。

試してみたいというかたは
ぜひ赤ちゃん一緒ヨガに
遊びに来てください✨

次回
10月25日月曜日開催予定です🏵

#土岐市 #土岐ヶ丘#産婦人科#マタニティ#妊婦#赤ちゃん#多治見市#ヨガ#ピラティス#岐阜ママ#瑞浪市#理学療法士#骨盤#骨盤底筋#尿漏れ#腰痛#肩こり#多治見子育て

【10月のケア予定】
10月のケア予定を
お伝え致します✨
·
·
個別でご連絡を頂くこともあり
これまで予定しておりました
水曜日は満席となりました。
ありがとうございます！
·
10月は
月曜日の枠でご案内をさせていただきます。🙇
·
·
赤ちゃん一緒ヨガも
10月は月曜日開催とさせていただきます🍀
·
パーソナルケアご希望の方は
岐阜県瑞浪市内
（一部地域を除く）であれば
訪問させていただきますが
·
特設サロン（瑞浪市内）
まで来ていただける方に
限らせていただきます。

お申し込み後詳細な場所を
お伝え致します。

ご不便おかけして
申し訳ありません。
·
·
ご連絡お待ちしております😊
プロフィールのリンクから
LINEでも、ホームページのお問い合わせでも
どちらでも大丈夫です！
⇒@yuhca.womens.health

#土岐市#多治見市#多治見市子連れ #瑞浪市#瑞浪市美容院#瑞浪市カフェ#恵那市#恵那市ママ#保育園ママ#小学生ママ #化石公園#土岐プレミアムアウトレット#骨盤矯正#骨盤底筋#産後#マタニティ#尿漏れ#腰痛#肩こり#ダイエット#理学療法士

【⠀横向き寝のポイント】

妊娠中は
お腹が大きくなるので
横向きで寝ることが多く

産後は
授乳や
お子さんの様子を見るために
横向きで寝る
·
·
横向き寝って
実は多くのママが
行っている動作だと思います
·
朝起きて
腰がイタタタ･･･
·
そんなことありませんか？

ちょっとしたコツですが
試して頂くと
少し楽になるかもしれません🍀

#土岐市#多治見市#瑞浪市#理学療法士#妊娠#マタニティ#産後#産後ケア#産後ダイエット#授乳#腰痛#骨盤#骨盤矯正#骨盤底筋#恥骨痛#保育園ママ#未満児#小学生ママ#土岐プレミアムアウトレット#化石博物館#化石公園

【子育て支援カード使えます】全国

【子育て支援カード使えます】

全国共通
子育て支援カードご提示で

オーダメイドケア＆レッスンを
／
20%offで
ご利用いただけます🤗
＼
子育てが楽しくなるように
笑顔で
ご家族みんなが
過ごせますように
·
ママのからだケアも
子育てのうちと
考えています✨
·
·
11月末までは
これまで通りモニター価格
90分4000円で
ケアさせていただきます🙌
·
·
赤ちゃん一緒ヨガも
11月まで
1500円で行っています🏵

#子育て#ぎふっこカード#子育て支援センター #子育て支援 #土岐市#瑞浪市#多治見市#ママ #妊娠#出産#骨盤底筋#産後ケア

【自律神経を整える】最近特に意識

【自律神経を整える】

最近特に意識していることです。

たまたま気になって
学んでいたところに
さらに勉強させて頂く機会を
いただいて
少しだけ
アウトプットを🎶
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

自律神経って？
自分の意思では動かせない
神経ですが
消化や代謝など

カラダの調整を
してくれています。
·
·
規則正しい生活を！
と言われますが

産後すぐは
赤ちゃんに合わせて
夜起きなければいけないし

夜中のおトイレ
おねしょの片付け

子供たちの寝相に
起こされたり･･･

寝静まってから
スマホ構いたいですよね😂
·
·
頑張っているママ達は
"頑張るぞ神経"の

交感神経が
過剰になりがち。

少し
背骨のストレッチや
深呼吸をして

朝日を浴びて

自律神経のことを
ちょっとだけ
思い出してみてください✨

なんとなーく
体がだるい
やる気が出ない
·
·
解消のお助けができるかも
しれません🍀
·
·
ストレスを感じた時も
落ち着けるのではと思います✨
·
｢ストレスで食べちゃうー！｣
という時も

少しだけ
寝る前スマホをやめて
ゆっくり深呼吸をしてもらえると
食欲もおちつくのではと
考えています🤗

#瑞浪市#土岐市#多治見市 #子育て#東濃ママ#岐阜県ママ#理学療法士#産後ケア#骨盤#尿漏れ#自律神経#ダイエット#妊娠#妊婦#腰痛#肩こり#授乳#出産#瑞浪カフェ#土岐プレミアムアウトレット#多治見子育て

【ホームページが出来ました！⠀】
嬉しくて
パソコンと
ツーショット（笑）
·
·
私の思いを

シンプルに
カッコよく
形にしてくださいました。

@hrktkmt さん
·
·
すべての女性が
自分自身と向き合い
カラダの知識をきちんと身につけて
いつも健やかで美しく
いつも笑顔でいられるように
·
·
欲張りですが
私の活動する上での
ポリシー
·
·
産後すぐの方はもちろん
｢すべての｣女性が
笑顔でいて欲しい

何年経っても
｢産後｣です
·
·
自分以外を
優先しがちだから

自分自身に向き合って
欲しい
·
·
私は
ケアしてあげますよ
キレイにしてあげますよ
ではなく

一緒に
カラダを整えていく
お手伝いをしていきたいと
思っています☺
·
ホームページでは

｢カラダのtips｣に
お役に立てるような
情報を載せていきます

ぜひ見ていただけると
嬉しいです🍀

プロフィール欄から
ホームページ
見ていただけます🤗

#理学療法士#産後ケア#骨盤底筋#骨盤#尿漏れ#腰痛#肩こり#赤ちゃん#ママ#子育て#瑞浪市#土岐市#多治見市#瑞浪子育て#保育園ママ#瑞浪市カフェ#土岐市カフェ#マタニティ#化石公園

Follow on Instagram

YUHCA
メッセージ
Tips
News & Topics
お申込み・お問合せ
個人情報取扱方針

このWebサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシー及び利用規約が適用されます。

YUHCAでは一部のコースで「子育て支援パスポート」をご利用頂けます。

©2021 YUHCA